Агуулгын хүснэгт:
- Эсрэг позууд гэж юу вэ?
- Дханурасанагийн эсрэг поз гэж юу вэ?
- Гүүрний позын эсрэг поз гэж юу вэ?
- Иогийн нурууны байрлал гэж юу вэ?
Видео: Нуруу нугалахад аль поз нь эсрэг поз вэ?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Нуруу нугалахад хялбар эсрэг байрлал Зүгээр л өвдгөө бөхийлгөж хэвтэх үүнд ихэвчлэн сайн байдаг. Та мөн нэг өвдгөө нугалж, нөгөөг нь шулуун болгож болно. Энэ нь аарцагны ясыг саармагжуулж, бүсэлхийн нурууг илүү саармаг байлгахад тусална.
Эсрэг позууд гэж юу вэ?
Эсрэг позын санкрит хэллэг нь pratikriyasana бөгөөд эсрэг талын үйлдэл, хөдөлгөөн гэсэн утгатай. Эсрэг байрлал нь эсрэг байрлал байх албагүй, гэхдээ энэ нь биеийг (эсвэл амьсгалыг) тэнцвэрт байдалд оруулах нөхөн олговортой хөдөлгөөн юм. … Эсрэг позыг бараг үргэлж динамик байдлаар, байрлалаас гадуур хөдөлж хийдэг.
Дханурасанагийн эсрэг поз гэж юу вэ?
Дханурасанаас гарахын тулд их бие, өвдгөө аажмаар буулгаж, гараа суллаж, хөлөө газарт хүргэнэ. Баласана буюу Хүүхдийн поз нь Данурасанагийн эсрэг маш сайн поз бөгөөд таны нурууны шахалтыг арилгахад тусалдаг.
Гүүрний позын эсрэг поз гэж юу вэ?
Сету Бандхасана эсрэг байрлалынхаа хамт Паванмуктасана (салхи намдаагч поз) нурууг бэхжүүлэхэд тустай ч иогийн зөвлөснөөр бусад асанатай хослуулах хэрэгтэй. багш.
Иогийн нурууны байрлал гэж юу вэ?
Иогийн нуруу нь иогийн позын үндсэн ангиллын нэг юм. Нуруу нугалах дасгал хийх нь биеийн урд хэсгийг нээж, таны уян хатан байдлыг нэмэгдүүлж, бүсэлхийн болон цээжний нурууны хөдөлгөөнийг сайжруулна. Нуруу нугалахад ижил хэмжээний урагш нугалах йогийн позын хэмжээ, эрчимтэй тэнцвэртэй байх шаардлагатай.
Зөвлөмж болгож буй:
Аль булчин хөлийг нугалахад хүргэдэг вэ?
Сунгагч hallucis longus нь тэнхлэгийг тусгайлан сунгаж, хөлийг шагайгаар нугалж, хөлийг эргүүлнэ . Ямар булчинг Дорсифлекс ба хөлийг эргүүлдэг вэ? Anterior Tibialis: Хөлийг нугалж, эргүүлнэ . Ямар булчин хөлийг өргөдөг вэ? Антериор шилбэ нь хөлийг өргөх булчин юм.
А4-г хоёр дахин нугалахад ямар хэмжээтэй вэ?
C3 дугтуйны Хэмжээний гарын авлага Стандарт C3 дугтуй нь 458мм x 324мм хэмжээтэй байна. Энэ нь задалсан А3 цаас (энэ нь А4 цааснаас хоёр дахин том хэмжээтэй) багтаахад зориулагдсан . А4-аас 2 дахин их хэмжээ хэд вэ? Жишээ нь, А4 цаасны хэмжээ нь 210x297мм бөгөөд A4-ийн тал хувь нь A5, давхар A4 нь A3 .
Салхины эсрэг болон салхины эсрэг гэж юу вэ?
Цаг уурын хувьд салхины чиглэл нь салхины чиглэл юм. … Өөрөөр хэлбэл, хүн салхины эсрэг хөдөлж байвал салхины эсрэг хөдөлж, хэрэв хүн салхины эсрэг хөдөлж байвал салхитай хамт хөдөлж байна . Салхины эсрэг үү эсвэл эсрэг талынх уу? Салхины дээд тал нь салхины эх үүсвэрт хамгийн ойр байдаг.
Дам нуруу, дам нуруу гэж юу вэ?
Дам нуруу ба дам нуруу нь хоёр төрлийн дам нуруу юм "Цамц" гэдэг нь ерөнхий, бүх зүйлийг хамарсан нэр томьёо бөгөөд уг байгууламж дахь бүтцийн элементийг илэрхийлдэг. дээвэр эсвэл шалан дээр. Дам нуруу нь байгууламжийн гол даацын дам нуруу бөгөөд тулгуур баганаар бэхлэгддэг.
Тохойг нугалахад гурвалсан толгой нь юу вэ?
Та тохойгоо нугалахыг хүсвэл хоёр толгойн булчин агшиж (доорх зураг), мөн үүнтэй зэрэгцэн гурвалсан толгойн булчин сулардаг. Бицепс нь нугалах булчин, гурвалсан булчин нь тохойн үенийсунгагч юм . Тохойг нугалахад гурвалсан булчинг гол хөдөлгөгч нь юу?
