Гэхдээ CNN-ийн иш татсан судалгаагаар гар урлалын бас нэг асар их ашиг тусыг баталж байна: Сэтгэцийн эрүүл мэнд! CNN-ээс: Уран урлал нь сэтгэлийн зовнил, сэтгэл гутрал эсвэл архаг өвдөлтөөс болж зовж шаналж буй хүмүүст тусалдаг гэж мэргэжилтнүүд хэлэв. Мөн стрессийг хөнгөлж, аз жаргалыг нэмэгдүүлж, тархийг хөгшрөлтөөс үүдэлтэй гэмтэлээс хамгаалж чадна
Уран урлахын давуу тал юу вэ?
Уран урлахын давуу тал юу вэ?
- Стресс буурна. …
- Сэтгэл гутрал, түгшүүрийг арилгах, багасгахад тусална. …
- Төсөл нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бий болгоход тусалдаг. …
- Нас ахих тусам танин мэдэхүйн чадвар буурах эрсдэл буурна. …
- Нойргүйдэлд туслана. …
- Тайвшрах нь цочромтгой байдал, тайван бус байдлыг бууруулдаг. …
- Нийгэмлэг, нөхөрлөлийг бий болгодог.
Гар урлах нь яагаад таны сэтгэцийн эрүүл мэндэд сайн байдаг вэ?
Судалгаанаас үзэхэд гар урлал нь хувийн үзэл бодлоо илэрхийлэх гарц эсвэл цагийг өнгөрөөх аргаас хамаагүй илүү юм. Уран урлал нь сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулж, сэтгэл санааг сайжруулж, аз жаргалыг нэмэгдүүлнэ, энэ бүхэн нь сэтгэлийн хямралтай тэмцэхэд тусална.
Уран урлал нь стрессээ тайлж чадах уу?
“ Уран урлал нь хүмүүсийг идэвхгүй байдлаас нь харилцаанд оруулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь тэдэнд сайхан мэдрэмж төрүүлэх хандлагатай байдаг” гэж ATR-BC-ийн удирдах зөвлөлийн гэрчилгээтэй урлагийн эмчилгээний эмч Гэйл Торрес хэлэв. Пьемонт дахь хорт хавдрын эрүүл мэнд. “Урлагийн эмчилгээ биш ч гэсэн гар урлал нь стрессийг бууруулдаг.”
Урлаг, гар урлал сэтгэцийн эрүүл мэндэд хэрхэн тусалдаг вэ?
Бидний дурьдсанчлан: урлаг, нийгмийн үйл ажиллагаанд оролцох, хамт олондоо харилцах нь хөгшрөлт, ганцаардал зэрэг томоохон сорилтуудыг даван туулахад тусалдаг Энэ нь өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлж, Бид илүү идэвхтэй, уян хатан байх болно. Эдгээр ашиг тусаас гадна урлагийн оролцоо нь сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямрал, стрессийг тайвшруулдаг.
