Үндсэн орц нь сүүтэй тул цөцгий нь уургийн сайн эх үүсвэр бөгөөд ясны эрүүл мэндэд тустай кальци агуулсан. Гэхдээ цөцгийн тос нь бидний хүсээгүй эсвэл хэрэгцээгүй нэмэлт эрчим хүч, өөх тос, элсэн чихрийг бидэнд өгч чаддаг тул амттан юм. … Та аарцгаа өөрөө хийхдээ ямар сүү хэрэглэхээ сонгох боломжтой.
Костард яагаад ийм муу байдаг вэ?
Цөцгий, сахар их хэмжээгээр агуулагддаг тул та байнга идэж байгаа бол цөцгий нь таны хувьд муу байх болно. Гэсэн хэдий ч, хэрэв ховорхон амталдаг бол custard нь ихэнх хүмүүст тохиромжтой. Дэлгүүрээс худалдаж авсан сортууд нь хортой нэмэлтүүд агуулж болохыг анхаарна уу.
Костард жин нэмдэг үү?
Костард жин нэмэхэд сайн. Өдөр бүр гадил, 2 шинэ анжеар идээрэй. Та гадил жимсний эсвэл дэгдээхэйн сүүтэй коктейль идэж болно. Өдөр бүр хэрэглэсэн калорийн бүртгэл хөтөл.
Жимсний крем яагаад танд сайн байдаг вэ?
Жимсний цөцгий нь кальци, уургийн эх үүсвэр болох сүүгээр хийгдсэн тул эрүүл амттан юм. жимс нэмбэлсайхан бүтэц, амтыг өгнө. Энэ нь таны амттанг тайлах болно.
Таны хувьд зайрмагнаас цөцгий нь дээр гэж үү?
Цөцгий ба зайрмагны хамгийн том ялгаа нь өндөгний шар байдаг. Цөцгий болон зайрмагны шим тэжээлийн мэдээллийн ялгаа нь царц нь зайрмагнаас бага илчлэг, зайрмагнаас илүү уураг, кальци, өөх тос, нүүрс ус багатай байдаг.
