Тогтмол гүйлт нь жингээ хасахад тусална, ялангуяа та хоолны дэглэмээ өөрчилбөл. Гүйлт нь зүрхний эрүүл мэнд, дархлааг сайжруулах, инсулины эсэргүүцлийг бууруулах, стресс, сэтгэлийн хямралыг даван туулах, нас ахих тусам уян хатан байдлыг хадгалахад тусална.
Гүйлт нь биеийн аль хэсэгт ажилладаг вэ?
Гүйлт нь биеийн доод хэсэгт байрлах бүүзүүр, шөрмөс, дөрвөлжин булчингуудыг ажиллуулдаг. Гүйлт нь ташуу болон хэвлийн шулуун булчин зэрэг үндсэн булчингуудыг ажиллуулдаг.
Гүйлтийн ямар давуу талтай вэ?
Гүйлт, гүйлтийн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус
- жийг даах дасгал учраас ясыг бат бөх болгоход тусална.
- булчинг бэхжүүлнэ.
- зүрх судасны чийрэгжилтийг сайжруулна.
- олон киложоуль шатаах.
- эрүүл жингээ барихад тусална.
Та байрандаа гүйж хэвлийн өөхийг хасаж чадах уу?
Гүйх, гүйх эсвэл байрандаа гүйх нь нь жингээ хасаж, хэвлийн тэр муухай өөхнөөс салах хурдан бөгөөд хялбар арга юм. Хэрэв танд гүйлтийн зам байхгүй эсвэл гадаа цаг агаар муу байгаа бол гүйлт нь танд илчлэг шатаахад туслах хялбар бөгөөд тохиромжтой хувилбар байж болно.
Гүйлтээр ямар булчингууд чангардаг вэ?
Гүйлтэнд тань хүч өгөх булчингууд нь квадрицепс, шөрмөс, тугал болон өгзөг Тогтмол гүйлт нь таныг чанга өгзөгтэй, сайхан биетэй болгоно. Гэхдээ та өгзөг дээрээ тусгайлан дасгал хийхгүй бол гүйх нь таны өгзөг томрохгүй.
