Агуулгын хүснэгт:
- Мөрөө хавчих нь хүзүүгээ томруулдаг уу?
- Мөрөө хавчих нь таны хүзүүг ажиллуулдаг уу?
- Та хүзүүгээ зузаалж чадах уу?
- Зузаан хүзүү илүү дур булаам уу?
Видео: Мөрөө хавчих нь таны хүзүүг томруулдаг уу?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Ямар дасгалууд таны хүзүүг ажиллуулдаг вэ? … Цорын ганц үл хамаарах зүйл бол зарим өргөлтүүд, тухайлбал, үхэх, мөрөө хавчих, дээшээ шахах, хажуу тийш өргөх зэрэг нь таны хүзүүний ёроолд байрлах хавхыг сургадаг. Илүү том хавх барих нь таны дээд биеийг илүү булчинлаг харагдуулах боловч хүзүүг чинь зузаан болгохгүй
Мөрөө хавчих нь хүзүүгээ томруулдаг уу?
Хэрэв "харандаа хүзүү" гэдэг үг таныг толинд хүзүүндээ түгшүүртэйгээр шалгахад хүргэдэг бол мөр мөрөө хавчих нь бусад дасгалуудтай хослуулан хүзүүний булчинг бэхжүүлэхэд тусална. Гэсэн хэдий ч ихэнх хүмүүсийн мөрөө хавчиж байхдаа гаргадаг нийтлэг алдаанд бүү авт.
Мөрөө хавчих нь таны хүзүүг ажиллуулдаг уу?
Трапецын булчингаа хүчирхэгжүүлснээр хүзүү болон нурууны дээд хэсгийг тогтворжуулж, хүзүү болон мөрний булчингийн ачааллыг багасгана. Хүзүүний архаг өвдөлттэй бол мөрөө хавчих нь бас сайн сонголт байж болно. Энэ дасгалын талаар эмч эсвэл физик эмчилгээний эмчтэйгээ ярилцаарай.
Та хүзүүгээ зузаалж чадах уу?
Хүзүүний архаг өвдөлттэй хүмүүс хүртэл хүзүүгээ хэрхэн томруулж сурах нь ашигтай. Хүзүүгээ зузааруулах дасгал хийснээр хүзүүний бариулыг багасгаад зогсохгүй уян хатан байдлыг нэмэгдүүлнэ Зузаан хүзүүний дасгал хийснээр та ая тухтай хөдөлгөөний хүрээгээ аажмаар тэлж өгдөг.
Зузаан хүзүү илүү дур булаам уу?
Зарим хүмүүс зөвхөн гоо зүйн шалтгаанаар илүү зузаан хүзүүтэй болохыг хүсдэг. Тэд харагдах байдалдаа дуртай бөгөөд дур булаам гэж үздэг … Хүзүүгээ бэхжүүлэх нь таны биеийн бусад булчингууд болох трапец, гурвалжин булчинд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Зузаан хүзүү нь гэмтэл, стресс болон хүзүүний ерөнхий өвдөлтийн эрсдлийг бууруулдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Мөрөө хэрхэн өргөн болгох вэ?
Өргөн мөрөнд зориулсан дасгалууд Хажуудаа дамббелл тавиад вандан сандлын ирмэг дээр суу. Урагшаа бөхийж, их биеээ гуяндаа тавь. Нуруугаа тэгш байлга. Тохойгоо мөрний өндөрт хүртлээ жингээ аажмаар дээш, хажуу тийш нь өргө. Ингэхдээ тохойгоо бага зэрэг бөхийлгөж, гараа урагш сунгана.
Мөрөө хавчих нь яагаад чухал вэ?
Хэрэв та мөр, хүзүү, нурууны дээд булчингуудын хүчээ нэмэгдүүлэхийг хүсэж байгаа бол эсвэл биеийн байрлалаа сайжруулахыг хүсэж байгаа бол дасгал дээрээ мөрөө хавчих дасгалыг нэмж оруулаарай. дэг журам. Трапецын булчингаа бэхжүүлснээр хүзүү болон нурууны дээд хэсгийг тогтворжуулж, хүзүү болон мөрний булчингуудын ачааллыг багасгахад тусална .
Түүнд хүйтэн мөрөө өгөх нь үр дүнтэй юу?
Эрдэмтэд хүмүүсийн гэр бүлийн зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх хамгийн түгээмэл арга бол хүйтэн мөрөн гэж үздэг ч 14,000 гаруй оролцогчдод үндэслэсэн 74 судалгаанд хийсэн дүн шинжилгээ нь нэг хамтрагч дуугүй байх үед эсвэл сэтгэл хөдлөлөө таслан зогсооход хүргэдэг болохыг харуулж байна.
Боос таны духныг томруулдаг уу?
Таны толгойн боолт Толгойн боолт эсвэл ороолт байнга зүүх нь таны үсний шугамын эргэн тойронд хугарах, улмаар дух нь аймшигтай томорч, үсний шугам татагдахад хүргэдэг . Боос зүүх нь муу юу? Ямар ч төрлийн ороолт таны үсийг гэмтээж болно, хэрэв туузан дээр суурилуулсан сам байвал гэмтэл нэмэгдэнэ.
Мэдрэл хавчих нь таны толгойг эргүүлж чадах уу?
Мэдрэл хавчих нь толгой өвдөх, тэнцвэр алдагдах шалтгаан болдог. Яс задрахын хэрээр толгой эргэх нь ихэсдэг . Мэдрэл хавчих нь толгой эргэх үү? Та өөрөөсөө "мэдрэл хавчих нь толгой эргэх шалтгаан болж чадах уу" гэх мэт асуулт асуусан байж магадгүй.
