Агуулгын хүснэгт:
- Мөрөө хавчих нь ямар булчинг хөгжүүлдэг вэ?
- Мөрөө хавчих дэмий юу?
- Мөрөө хавчих нь мөрөн дээрээ ажилладаг уу эсвэл нуруугаараа ажилладаг уу?
- Мөрөө зангидах ёстой юу?
Видео: Мөрөө хавчих нь яагаад чухал вэ?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Хэрэв та мөр, хүзүү, нурууны дээд булчингуудын хүчээ нэмэгдүүлэхийг хүсэж байгаа бол эсвэл биеийн байрлалаа сайжруулахыг хүсэж байгаа бол дасгал дээрээ мөрөө хавчих дасгалыг нэмж оруулаарай. дэг журам. Трапецын булчингаа бэхжүүлснээр хүзүү болон нурууны дээд хэсгийг тогтворжуулж, хүзүү болон мөрний булчингуудын ачааллыг багасгахад тусална.
Мөрөө хавчих нь ямар булчинг хөгжүүлдэг вэ?
Трапец ба ромбоид голчлон дамббелл мөрөө хавчдаг. Нурууны дээд хэсэгт байрлах эдгээр булчингууд хамтдаа ажиллаж, мөрийг чинь тогтворжуулж, арагш татна.
Мөрөө хавчих дэмий юу?
Мөрөө хавчих
Энэ зүгээр л дэмий Хавх нь хоёр булчинтай адил жижиг булчин бөгөөд бусад том нийлмэл олон үе мөчний дасгалуудыг хийхэд илүү үр дүнтэй ажиллах боломжтой. үхлийн өргөлт, эгнээ болон толгой дээрх шахалт зэрэг нь таны тэнхлэг, гурвалжин зэрэг том булчингуудыг ажиллуулна.
Мөрөө хавчих нь мөрөн дээрээ ажилладаг уу эсвэл нуруугаараа ажилладаг уу?
Зорилтот: Дээд хавхнууд
Үл тоо томшгүй олон янзын хувилбаруудад мөр мөрөө хавчих нь дээд трапецын, мөрний дээд хэсгээс гүйдэг булчинг ажиллуулахад чиглэдэг. мөрний үеийг хүзүүний дунд хүртэл.
Мөрөө зангидах ёстой юу?
Хавх барихад хүнд жингээс илүү сайн зүйл байхгүй. Хөдөлгөөндөө сайн хэлбэр ашигласан л бол хүнд байх тусмаа сайн.
Зөвлөмж болгож буй:
Умард Ирландад хавчих нь хууль ёсных уу?
Англи, Уэльсийн хувийн газар дээр хавчих нь 2012 онд Эрх чөлөөг хамгаалах тухай хуулийн дагуу гэмт хэрэг болж, 2002 оноос хойш Шотландад ижил хууль үйлчилж байна. Гэсэн хэдий ч умард хэсэгт хууль ёсны хэвээр байна. Ирланд . Умард Ирландад хувийн хавчихыг хуулиар зөвшөөрдөг үү?
Мөрөө хэрхэн өргөн болгох вэ?
Өргөн мөрөнд зориулсан дасгалууд Хажуудаа дамббелл тавиад вандан сандлын ирмэг дээр суу. Урагшаа бөхийж, их биеээ гуяндаа тавь. Нуруугаа тэгш байлга. Тохойгоо мөрний өндөрт хүртлээ жингээ аажмаар дээш, хажуу тийш нь өргө. Ингэхдээ тохойгоо бага зэрэг бөхийлгөж, гараа урагш сунгана.
Мөрөө хавчих нь таны хүзүүг томруулдаг уу?
Ямар дасгалууд таны хүзүүг ажиллуулдаг вэ? … Цорын ганц үл хамаарах зүйл бол зарим өргөлтүүд, тухайлбал, үхэх, мөрөө хавчих, дээшээ шахах, хажуу тийш өргөх зэрэг нь таны хүзүүний ёроолд байрлах хавхыг сургадаг. Илүү том хавх барих нь таны дээд биеийг илүү булчинлаг харагдуулах боловч хүзүүг чинь зузаан болгохгүй Мөрөө хавчих нь хүзүүгээ томруулдаг уу?
Түүнд хүйтэн мөрөө өгөх нь үр дүнтэй юу?
Эрдэмтэд хүмүүсийн гэр бүлийн зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх хамгийн түгээмэл арга бол хүйтэн мөрөн гэж үздэг ч 14,000 гаруй оролцогчдод үндэслэсэн 74 судалгаанд хийсэн дүн шинжилгээ нь нэг хамтрагч дуугүй байх үед эсвэл сэтгэл хөдлөлөө таслан зогсооход хүргэдэг болохыг харуулж байна.
Амин чухал шинж тэмдгүүд яагаад чухал байдаг вэ?
Арын дэвсгэр. Эмнэлэгт хэвтэх үеийн насанд хүрсэн эсвэл хүүхдийн өвчтний ахиц дэвшлийг хянах чухал бүрэлдэхүүн хэсэг нь амин чухал шинж тэмдэг бөгөөд хожимдсон эдгэрэлт, сөрөг үр дагаврыг цаг алдалгүй илрүүлэх боломжийг олгодог. Өвчтөний эрүүл мэндийн байдлын үндсэн үзүүлэлтүүдийг олж авахын тулд амин чухал үзүүлэлтүүдийг хэмждэг .
