Кальцийн бэлдмэлүүд нь гаж нөлөө үзүүлдэг. Гэхдээ заримдаа хий, өтгөн хатах, гэдэс дүүрэх зэрэг гаж нөлөө илэрч болно. Ер нь кальцийн карбонат бол хамгийн өтгөн хаталт юм Та өөртөө хамгийн сайн тохирохыг нь олохын тулд хэд хэдэн өөр брэнд эсвэл төрлийн кальцийн нэмэлтийг туршиж үзэх хэрэгтэй.
Ямар кальци нь өтгөн хаталт үүсгэдэггүй вэ?
Кальцийн цитрат нь кальцийн хамгийн амархан шингэдэг хэлбэр юм. Үүнийг хоол хүнсээр эсвэл хоолгүйгээр ууж болох бөгөөд ихэвчлэн ходоодны хямрал, хий үүсгэдэггүй бөгөөд энэ нь бусад төрлийн кальцийн нэмэлтүүдийн нийтлэг асуудал юм. Энэ нь кальцийн карбонатаас ялгаатай нь өтгөн хатах магадлал багатай.
Та кальцийн бэлдмэл хэрэглэхдээ өтгөн хатахаас хэрхэн сэргийлэх вэ?
Өвчтөн ямар кальцийн бэлдмэл хэрэглэж байгаагаас үл хамааран өтгөн хатах магадлалтай. Өвчтөнд их хэмжээний ус ууж, хоолны эслэгийн хэрэглээгээ нэмэгдүүлэх, энэ боломжийг багасгахын тулд идэвхтэй хөдөлгөөнтэй байхыг зөвлөж байна.
Кальци өтгөн хаталтанд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Өтгөн хаталт нь кальцийн хэмжээ ихэссэний сайн мэддэг гаж нөлөө юм ба бага зэргийн өсөлт нь гэдэсний дадал зуршлыг өөрчлөхөд хангалттай байдаг. Кальцийн хэмжээ ихсэх нь эрч хүч, сэтгэл санааны хямрал, хэвлий болон хажуугаар өвдөх, дотор муухайрах, сэтгэцийн байдал өөрчлөгдөх (хангалттай хүнд байвал) зэрэгтэй холбоотой байдаг.
Кальци их эсвэл бага байх нь өтгөн хатах шалтгаан болдог уу?
Илүүдэл кальци нь таны бөөрийг шүүж авахад илүү их ачаалал өгдөг. Энэ нь хэт их цангаж, байнга шээх шалтгаан болдог. Хоол боловсруулах систем. Гиперкальциеми нь ходоодны хямрал, дотор муухайрах, бөөлжих , өтгөн хатах шалтгаан болдог.
