Агуулгын хүснэгт:
- Та шүлтлэг хоолны дэглэмээр юу иддэг вэ?
- Би тахианы махыг шүлтлэг хоолоор идэж болох уу?
- Шүлтлэг хоолны дэглэмийн үед би ямар хоолноос татгалзах ёстой вэ?
- Хамгийн шүлтлэг хоол хүнс юу вэ?
Видео: Шүлтлэг хоолны дэглэм мөн үү?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Шүлтлэг хоолны дэглэм нь янз бүрийн төрлийн хоол хүнс нь биеийн рН-ийн тэнцвэрт байдалд нөлөөлдөг гэсэн буруу ойлголт дээр үндэслэсэн, хоорондоо салшгүй холбоотой хоолны дэглэмийг тодорхойлдог. Энэ нь ясны сийрэгжилтийн судалгаатай холбоотой хүчиллэг үнсний таамаглалаас гаралтай.
Та шүлтлэг хоолны дэглэмээр юу иддэг вэ?
Бид хүнсний ногоо, жимс, үр тариа, буурцаг/сэвэг зарам, самар, үрээр дүүрэнургамлын гаралтай хоол идэж, мах, боловсруулсан хоол, согтууруулах ундааны хэрэглээгээ багасгахыг зөвлөж байна..
Би тахианы махыг шүлтлэг хоолоор идэж болох уу?
Шүлтлэг хүнсний хүснэгтШүлтлэг хоолны дэглэм нь хоол хүнсийг хүчиллэг, төвийг сахисан, шүлтлэг гэж гурван төрөлд хуваадаг. Хүчиллэг хоолонд улаан мах, тахиа, загас, шоколад, улаан буудай, архи орно. Төвийг сахисан хоолонд цөцгийн тос, ихэнх тос, сүү, цөцгий зэрэг байгалийн өөх тос орно. Шүлтлэг хоолонд ихэнх жимс, ногоо орно.
Шүлтлэг хоолны дэглэмийн үед би ямар хоолноос татгалзах ёстой вэ?
Та шүлтлэг хоолны дэглэмээр ямар хоол идэж болохгүй вэ?
- Өндөг.
- Мах ба амьтны уураг.
- Зуушны чипс зэрэг давс ихтэй, боловсруулсан хоол.
- Каффейн агуулсан ундаа.
Хамгийн шүлтлэг хоол хүнс юу вэ?
Таны идэж болох хамгийн шүлтлэг хоол бол ногоо , ялангуяа ногоонууд юм. Ихэнх хүмүүс бууцайны салат бараг иддэггүй тул байцаа, хулдаас, швейцарь манжин зэрэг хоолыг танилцуулах нь эхэндээ хачирхалтай санагдаж магадгүй юм.
Шилдэг арван шүлтлэг хоол:
- Швейцарь шард, Dandelion ногоон.
- Бууцай, Кале.
- Бүйлс.
- Авокадо.
- Өргөст хэмх.
- Манжин.
- Инжир ба чангаанз.
Зөвлөмж болгож буй:
Хоолны дэглэм барьснаар гэдэсний өөх арилах уу?
Хоолны дэглэм барих үед хэвлийн өөхийг онцгойлон авч үзэх боломжгүй Гэхдээ жингээ хасах нь таны бэлхүүсийг багасгахад тусална; Хамгийн чухал нь энэ нь хэвлийн хөндийн доторх таны харж чадахгүй байгаа өөхний төрөл болох висцерал өөхний аюултай давхаргыг багасгахад тусална гэж Керри Стюарт, Эд.
Кемпнер будааны хоолны дэглэм гэж юу вэ?
цусны даралт ихсэх өвчнийг эмчлэх зорилгоор Кемпнерийн зохиосон цагаан будаа, жимс, элсэн чихэр, витамин, төмрийн нэмэлтүүд агуулсан хоолны дэглэм. 2000 калорийн хоолонд 5 грамм буюу түүнээс бага өөх тос, 20 грамм уураг, 150 мг-аас ихгүй натри агуулагддаг .
Чихрийн шижинтэй хүнд ямар хоолны дэглэм тохиромжтой вэ?
Та юу идэх ёстой вэ? Чихрийн шижин өвчтэй бол туранхай уураг, эслэг ихтэй, бага боловсруулсан нүүрс ус, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, өөх тос багатай цагаан идээ, авокадо зэрэг хүнсний ногооны гаралтай эрүүл өөх тосыг идэхэд анхаарах хэрэгтэй.
Хоолны хоолны дэглэм нь хоорондоо холбоотой байдаг уу?
Үгүй. Cuisine Royale-д хөндлөнгийн тоглоом байхгүй . Battle Royale хөндлөн платформ мөн үү? Ball Royale тоглоом нь Fortnite-ийн амжилтыг гүйцэж чадаагүй ч дэлхий даяар асар их үзэгчтэй хэвээр байгаа бөгөөд Xbox One болон PS4 хооронд хөндлөн тоглохыг дэмждэг .
Хитгэх хоолны дэглэм гэж юу вэ?
The Shred Diet нь доктор Иан Смитийн боловсруулсанхоолны дэглэм барьж буй хүмүүст хамгийн тохиромжтой жиндээ хүрч, өндөрлөг байдлаас гарахад туслах зорилготой 6 долоо хоногийн төлөвлөгөө юм. Доктор Смит гликемийн индекс багатай хоолыг орлуулах хоол, хоолны хоорондох зайтай хослуулдаг .
