Агуулгын хүснэгт:
- Та Shred хоолны дэглэмээр юу иддэг вэ?
- Жин хасах гэж юу вэ?
- Би биеэ яаж жижиглэх вэ?
- Хэрчиж байхдаа ямар хоолноос татгалзах вэ?
Видео: Хитгэх хоолны дэглэм гэж юу вэ?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
The Shred Diet нь доктор Иан Смитийн боловсруулсанхоолны дэглэм барьж буй хүмүүст хамгийн тохиромжтой жиндээ хүрч, өндөрлөг байдлаас гарахад туслах зорилготой 6 долоо хоногийн төлөвлөгөө юм. Доктор Смит гликемийн индекс багатай хоолыг орлуулах хоол, хоолны хоорондох зайтай хослуулдаг.
Та Shred хоолны дэглэмээр юу иддэг вэ?
Юу идэх вэ
- туранхай мах, шувууны мах, тослог загас, өндөг.
- сүү, тараг, өөх тос багатай бяслаг.
- шар сүү, олсны ургамал, будаа, вандуй зэрэг уургийн нунтаг.
- буурцаг ба импульс.
- самар ба үр.
- авокадо, оливын тос, чидун.
- бор будаа, гоймон, овъёос, бүхэл үрийн талх, арвай, квиноа зэрэг бүхэл үр тариа.
Жин хасах гэж юу вэ?
Циклийг томруулах, жижиглэхийг дэмжсэн стандарт аргумент бол өөх тосыг хасахын тулд булчингаа барихын тулд шатаахаасаа бага илчлэг хэрэглэх шаардлагатай. (бөөнөөр), та илүү их хэрэглэх хэрэгтэй.
Би биеэ яаж жижиглэх вэ?
Таны хулгайд орох бүрэн гарын авлага
- Алхам 1: Булчинг хөгжүүлэх хүч чадлын бэлтгэл. …
- 2-р алхам: Өөх тосыг хасахын тулд илчлэгээ хас. …
- 3-р алхам: Уураг хангалттай идээрэй. …
- 4-р алхам: Эрүүл өөх тосыг дунд зэрэг идээрэй. …
- 5-р алхам: Нүүрс устай дугуйгаар хичээллэж үзээрэй. …
- Алхам 6: Хэсгийн хяналтыг ашигла. …
- Алхам 7: Өндөр эрчимтэй интервал сургалт (HIIT) нэмнэ …
- Алхам 8: Унтаарай.
Хэрчиж байхдаа ямар хоолноос татгалзах вэ?
Та жингээ хасах гэж байгаа бол татгалзах ёстой 11 хоолыг энд оруулав
- Франц шарсан төмс, төмсний чипс. Бүтэн төмс нь эрүүл бөгөөд амттай боловч франц шарсан төмс, төмсний чипс нь тийм биш юм. …
- Чихэрлэг ундаа. …
- Цагаан Талх. …
- Чихэр. …
- Ихэнх жимсний шүүс. …
- Боов, жигнэмэг, бялуу. …
- Зарим төрлийн архи (ялангуяа шар айраг) …
- Зайрмаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Кемпнер будааны хоолны дэглэм гэж юу вэ?
цусны даралт ихсэх өвчнийг эмчлэх зорилгоор Кемпнерийн зохиосон цагаан будаа, жимс, элсэн чихэр, витамин, төмрийн нэмэлтүүд агуулсан хоолны дэглэм. 2000 калорийн хоолонд 5 грамм буюу түүнээс бага өөх тос, 20 грамм уураг, 150 мг-аас ихгүй натри агуулагддаг .
Хоолны хоолны дэглэм нь хоорондоо холбоотой байдаг уу?
Үгүй. Cuisine Royale-д хөндлөнгийн тоглоом байхгүй . Battle Royale хөндлөн платформ мөн үү? Ball Royale тоглоом нь Fortnite-ийн амжилтыг гүйцэж чадаагүй ч дэлхий даяар асар их үзэгчтэй хэвээр байгаа бөгөөд Xbox One болон PS4 хооронд хөндлөн тоглохыг дэмждэг .
Мадуро хоолны дэглэм гэж юу вэ?
Ерөнхийлөгч Николас Мадурогийн үед хоол хүнсний хомсдолд орсон Венесуэлчүүд хоол тэжээлийн дутагдал, өлсгөлөнгөөс болж жингээ хасаж байгаагаа "Мадурогийн хоолны дэглэм" гэж нэрлэсэн. Венесуэль хүн дунджаар хэр их жин хассан бэ?
Хоол тэжээл, хоолны дэглэм гэж юу вэ?
FLCC-ийн Хоол тэжээл, хоолны дэглэмийн хөтөлбөр нь хүнс ба хоол тэжээлийн шинжлэх ухаан-д нэвтэрч, нийгмийн эрүүл мэнд, өвчин эмгэг, нийгэмтэй хэрхэн холбогдож байгааг илрүүлдэг. Та дөрвөн жилийн их сургуульд үргэлжлүүлэн суралцахад шаардлагатай суурь дамжаанд хамрагдаж, эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах карьерт бэлтгэх болно!
Хоолны дэглэм гэж юу гэсэн үг вэ?
1: хоолны дэглэмтэй холбоотой. 2: тусгай хоолны дэглэмд хэрэглэхэд тохируулсан (давс, элсэн чихэр зэргийг хасах замаар). Диетикийн бусад үгс. dietetically \ -i-k(ə-)lē \ adverb . Хэнийг хоол тэжээлийн мэргэжилтэн гэж нэрлэж болох вэ?
