Агуулгын хүснэгт:
- Сэтгэлийн түгшүүрийг сэтгэцийн өвчин гэж ангилдаг уу?
- Стресс, түгшүүр нь сэтгэцийн өвчин мөн үү?
- Сэтгэлийн түгшүүрийг эмчлэх боломжтой юу?
- Сэтгэл түгшээх 3 3 3 дүрэм юу вэ?
Видео: Сэтгэлийн түгшүүр нь сэтгэцийн өвчин мөн үү?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Сэтгэл түгшээх эмгэг нь сэтгэцийн эмгэгийн дунд хамгийн түгээмэл тохиолддог бөгөөд насанд хүрэгчдийн бараг 30%-д нь амьдралынхаа аль нэг үед нөлөөлдөг. Гэхдээ сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэгийг эмчлэх боломжтой бөгөөд хэд хэдэн үр дүнтэй эмчилгээ хийх боломжтой. Эмчилгээ нь ихэнх хүмүүст хэвийн үр бүтээлтэй амьдрахад тусалдаг.
Сэтгэлийн түгшүүрийг сэтгэцийн өвчин гэж ангилдаг уу?
Хааяа түгшүүртэй байвал зүгээр. Гэхдээ сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэгүүд өөр өөр байдаг. Эдгээр нь байнгын бөгөөд асар их түгшүүр, айдас үүсгэдэг сэтгэцийн эмгэгүүдийн нэгдэл юм Хэт их түгшүүр нь таныг ажил, сургууль, гэр бүлийн уулзалт болон бусад нийгмийн нөхцөл байдлаас зайлсхийхэд хүргэдэг. таны шинж тэмдгийг улам дордуулна.
Стресс, түгшүүр нь сэтгэцийн өвчин мөн үү?
Хэдийгээр тааламжгүй ч стресс өөрөө өвчин бишГэхдээ сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэцийн эмгэг, гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг (PTSD) зэрэг стресс ба сэтгэцийн эрүүл мэндийн байдлын хооронд холбоо байдаг. Стрессийн шалтгаан, бие махбодид үзүүлэх нөлөө, сэтгэцийн эрүүл мэндтэй холбоог судлах нь амин чухал юм.
Сэтгэлийн түгшүүрийг эмчлэх боломжтой юу?
Сэтгэлийн түгшүүрийг эмчлэх боломжгүй гэхдээ үүнийг том асуудал болгохгүй байх арга замууд бий. Сэтгэл зовнилоо зөв эмчлэх нь таны хяналтаас гарсан санаа зовнилоо арилгахад туслах бөгөөд ингэснээр та амьдралаа үргэлжлүүлэхэд тусална. Үүнийг хийх олон арга бий.
Сэтгэл түгшээх 3 3 3 дүрэм юу вэ?
3-3-3-ын дүрмийг дагаж мөрдөөрэй
Эргэн тойрноо хараад, харж болох гурван зүйлээ нэрлээд эхэл. Дараа нь сонс. Та ямар гурван дууг сонсож байна вэ? Дараа нь биеийнхээ хуруу, хөлийн хуруу гэх мэт гурван хэсгийг хөдөлгөж, эсвэл мөрөө хавчиж, суллана.
Зөвлөмж болгож буй:
Сэтгэлийн түгшүүр яагаад муу байдаг вэ?
Сэтгэл түгшүүрийн эмгэг нь зүрхний цохилт хурдасч, зүрх дэлсэх, цээжээр өвддөг. Мөн та цусны даралт ихсэх, зүрхний өвчин тусах эрсдэлтэй байж болно. Хэрэв та аль хэдийн зүрхний өвчтэй бол сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэг нь титэм судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдэлийг нэмэгдүүлж болзошгүй .
Сэтгэлийн түгшүүр нь биеийг цочирдуулдаг уу?
Биеийн цочрол, цочрол, цочрол, цочрол, чичиргээ, чичиргээ - түгшүүрийн шинж тэмдэг. Биеийн цочрол, цочрол нь түгшүүрийн эмгэгийн нийтлэг шинж тэмдэг бөгөөд үүнд ерөнхий түгшүүрийн эмгэг, нийгмийн түгшүүрийн эмгэг, үймээн самууны эмгэг гэх мэт.
Сэтгэлийн түгшүүр, сандрал хоёр адилхан уу?
Мэдрэл нь түгшүүрийн эмгэгийн нийтлэг шинж тэмдэг боловч тэдгээр нь ижил зүйл биш Сэтгэл түгшээх эмгэг нь генетик, тархи зэрэг олон цогц хүчин зүйлээс үүсдэг сэтгэцийн эмгэг юм. хими, амьдралын үйл явдлууд. Сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэг нь удаан үргэлжилдэг бөгөөд эмчлэхгүй бол хяналтгүй байдаг .
Итгэлгүй байдал нь сэтгэлийн түгшүүр төрүүлдэг үү?
Итгэл үл итгэх нь урвасан эсвэл хаягдсан мэт мэдрэмжийн хариу үйлдэл юм. Гэвч үл итгэх хүний амьдралд сөргөөр нөлөөлнө. Үүний үр дүнд сэтгэлийн түгшүүр, уур хилэн эсвэл өөртөө эргэлзээ төрж болно . Та итгэлгүй байдлаа хэрхэн даван туулах вэ?
Миний гормонууд сэтгэлийн түгшүүр төрүүлж болох уу?
Нөхөн үржихүйн даавар болон стрессийн даавар нь сэтгэцийн эрүүл мэндийн шинж тэмдэг үүсгэдэг. "Эстроген болон прогестерон дааврын хэмжээ буурах нь биднийг уур уцаартай, түгшүүртэй болгодог" гэж NY-д төвтэй эндокринологич Гиллиан Годдард хэлэв.
