Сэтгэл түгшээх эмгэг нь сэтгэцийн эмгэгийн дунд хамгийн түгээмэл тохиолддог бөгөөд насанд хүрэгчдийн бараг 30%-д нь амьдралынхаа аль нэг үед нөлөөлдөг. Гэхдээ сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэгийг эмчлэх боломжтой бөгөөд хэд хэдэн үр дүнтэй эмчилгээ хийх боломжтой. Эмчилгээ нь ихэнх хүмүүст хэвийн үр бүтээлтэй амьдрахад тусалдаг.
Сэтгэлийн түгшүүрийг сэтгэцийн өвчин гэж ангилдаг уу?
Хааяа түгшүүртэй байвал зүгээр. Гэхдээ сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэгүүд өөр өөр байдаг. Эдгээр нь байнгын бөгөөд асар их түгшүүр, айдас үүсгэдэг сэтгэцийн эмгэгүүдийн нэгдэл юм Хэт их түгшүүр нь таныг ажил, сургууль, гэр бүлийн уулзалт болон бусад нийгмийн нөхцөл байдлаас зайлсхийхэд хүргэдэг. таны шинж тэмдгийг улам дордуулна.
Стресс, түгшүүр нь сэтгэцийн өвчин мөн үү?
Хэдийгээр тааламжгүй ч стресс өөрөө өвчин бишГэхдээ сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэцийн эмгэг, гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг (PTSD) зэрэг стресс ба сэтгэцийн эрүүл мэндийн байдлын хооронд холбоо байдаг. Стрессийн шалтгаан, бие махбодид үзүүлэх нөлөө, сэтгэцийн эрүүл мэндтэй холбоог судлах нь амин чухал юм.
Сэтгэлийн түгшүүрийг эмчлэх боломжтой юу?
Сэтгэлийн түгшүүрийг эмчлэх боломжгүй гэхдээ үүнийг том асуудал болгохгүй байх арга замууд бий. Сэтгэл зовнилоо зөв эмчлэх нь таны хяналтаас гарсан санаа зовнилоо арилгахад туслах бөгөөд ингэснээр та амьдралаа үргэлжлүүлэхэд тусална. Үүнийг хийх олон арга бий.
Сэтгэл түгшээх 3 3 3 дүрэм юу вэ?
3-3-3-ын дүрмийг дагаж мөрдөөрэй
Эргэн тойрноо хараад, харж болох гурван зүйлээ нэрлээд эхэл. Дараа нь сонс. Та ямар гурван дууг сонсож байна вэ? Дараа нь биеийнхээ хуруу, хөлийн хуруу гэх мэт гурван хэсгийг хөдөлгөж, эсвэл мөрөө хавчиж, суллана.
