Агуулгын хүснэгт:
- Та итгэлгүй байдлаа хэрхэн даван туулах вэ?
- Итгэлгүй байх нь үргэлж атаархлыг төрүүлдэг үү?
- Итгэл үл итгэх байдал ямар санагддаг вэ?
- Сэтгэл түгшсэн хавсралтыг юу өдөөдөг вэ?
Видео: Итгэлгүй байдал нь сэтгэлийн түгшүүр төрүүлдэг үү?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Итгэл үл итгэх нь урвасан эсвэл хаягдсан мэт мэдрэмжийн хариу үйлдэл юм. Гэвч үл итгэх хүний амьдралд сөргөөр нөлөөлнө. Үүний үр дүнд сэтгэлийн түгшүүр, уур хилэн эсвэл өөртөө эргэлзээ төрж болно.
Та итгэлгүй байдлаа хэрхэн даван туулах вэ?
Хэт их түлхэхгүй байхыг хичээ, учир нь та тухайн хүнийг айлгаж, заналхийлсэн мэт сэтгэгдэл төрүүлэхийг хүсэхгүй байна. Сайн сонсогч бай, үлдсэнийг нь хийхэд цаг хугацаа, туршлага өг. Хэрэв та бусдын итгэлийг зөрчсөн хүн бол өөрийгөө хянаж, найдвартай хүн мөн үү гэж өөрөөсөө асуугаарай.
Итгэлгүй байх нь үргэлж атаархлыг төрүүлдэг үү?
Хардалттай холбоотой хувь хүний хүчин зүйлсийг судалсан судалгаанаас үзэхэд итгэлцэл чухал хүчин зүйл болдог. Саяхны судалгаагаар доод итгэлийн түвшин Facebook-ийн атаархал ихсэхтэй холбоотой болохыг тогтоожээ (Маршалл нар, 2013).
Итгэл үл итгэх байдал ямар санагддаг вэ?
Итгэл үл итгэх нь ямар нэгэн хүн эсвэл зүйлд эргэлзэх мэдрэмж юм. Бид шударга бус хүмүүст итгэдэггүй. Та хэн нэгэнд итгэх үедээ түүнд итгэдэг тул үл итгэх байдал эсрэгээрээ байдаг.
Сэтгэл түгшсэн хавсралтыг юу өдөөдөг вэ?
Сэтгэл түгшсэн хавсаргахтай холбоотой ихэнх зан үйл нь найдваргүй байдал, татгалзах, хаягдах айдасаас үүдэлтэй Эдгээр зүйлс нь өнгөрсөн харилцааны гэмтэл, эсвэл зүгээр л гүн гүнзгий итгэлгүй байдлаас үүдэлтэй байж болно). Найдваргүй хавсралттай холбоотой гэмтэл ихэвчлэн тохиолддог ч энэ нь зүгээр л хавсралтаас үүдэлтэй байж болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Сэтгэлийн түгшүүр яагаад муу байдаг вэ?
Сэтгэл түгшүүрийн эмгэг нь зүрхний цохилт хурдасч, зүрх дэлсэх, цээжээр өвддөг. Мөн та цусны даралт ихсэх, зүрхний өвчин тусах эрсдэлтэй байж болно. Хэрэв та аль хэдийн зүрхний өвчтэй бол сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэг нь титэм судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдэлийг нэмэгдүүлж болзошгүй .
Эмх замбараагүй байдал нь сэтгэлийн байдал мөн үү?
Сэтгэцийн эмгэгийн хамгийн түгээмэл хэлбэрүүд нь сэтгэлийн хямрал, дистими (дистимик эмгэг), хоёр туйлт эмгэг, ерөнхий эрүүл мэндийн байдлаас шалтгаалсан сэтгэлийн хямрал, бодисоос үүдэлтэй сэтгэлийн хямрал юм. Сэтгэцийн эмгэг гэж юу гэсэн үг вэ?
Стресс яагаад түгшүүр төрүүлдэг вэ?
Стресстэй байх мэдрэмж нь урам хугарах эсвэл сандарч буй үйл явдлаас болж өдөөгдөж болно Түгшүүр гэдэг нь айдас, санаа зоволт, эвгүй мэдрэмж юм. Энэ нь стресст үзүүлэх хариу үйлдэл байж болно, эсвэл амьдралынхаа чухал стрессийг тодорхойлох чадваргүй хүмүүст тохиолдож болно.
Сэтгэлийн түгшүүр нь толгой эргэх мэдрэмж төрүүлдэг үү?
Сэтгэлийн түгшүүр бол зүгээр нэг сэтгэл хөдлөл биш. Энэ нь толгой эргэх, толгой эргэх зэрэг өргөн хүрээний биеийн шинж тэмдгүүдийг үүсгэж болно. Судалгаанаас харахад толгой эргэх өвчтэй хүмүүсийн 28 орчим хувь нь ядаж нэг түгшүүрийн эмгэгийн шинж тэмдэгтэй байдаг.
Хүслийн хурд хэрхэн түгшүүр төрүүлдэг вэ?
Та хурцадмал, түгшүүртэй ажиллаж байгаа үед тэнцвэртэй байх хэрэгтэй. Энд л хурдны хэмнэл гарч ирдэг. Хурц хурд нь таны дүрүүдэд (болон уншигчдад) хурцадмал байдалаар дүүрэн ширүүн үзэгдлүүдийн хооронд амьсгалах цаг өгдөг . Хүрээний хурд нь түүхэнд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
