Сэтгэл түгшүүрийн эмгэг нь зүрхний цохилт хурдасч, зүрх дэлсэх, цээжээр өвддөг. Мөн та цусны даралт ихсэх, зүрхний өвчин тусах эрсдэлтэй байж болно. Хэрэв та аль хэдийн зүрхний өвчтэй бол сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэг нь титэм судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдэлийг нэмэгдүүлж болзошгүй.
Сэтгэлийн түгшүүр ноцтой асуудал мөн үү?
Сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэг нь бодит, ноцтой эрүүл мэндийн нөхцөл - зүрхний өвчин, чихрийн шижин зэрэг бие махбодийн эмгэгүүдтэй адил бодит бөгөөд ноцтой юм. Сэтгэл түгших эмгэг нь АНУ-д хамгийн түгээмэл бөгөөд тархсан сэтгэцийн эмгэг юм.
Санаа зовох нь яагаад муу байдаг вэ?
Удаан хугацаанд стресс, түгшүүртэй байгаа хүмүүс эрүүл мэндийн сөрөг үр дагавар тохиолдож болно. Тэд зүрхний өвчин, цусны даралт ихсэх, чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх магадлал өндөр, тэр ч байтугай сэтгэлийн хямрал, үймээн самуунд өртөх магадлалтай.
Сэтгэл зовнилын сул тал юу вэ?
Сэтгэл түгшүүрийн эмгэг нь зүрхний цохилт хурдасч, зүрх дэлсэх, цээжээр өвддөг. Мөн та цусны даралт ихсэх, зүрхний өвчин тусах эрсдэлтэй байж болно. Хэрэв та аль хэдийн зүрхний өвчтэй бол сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэг нь титэм судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдэлийг нэмэгдүүлж болзошгүй.
Сэтгэл түгшээх 3 3 3 дүрэм юу вэ?
3-3-3-ын дүрмийг дагаж мөрдөөрэй
Эргэн тойрноо хараад, харж болох гурван зүйлээ нэрлээд эхэл. Дараа нь сонс. Та ямар гурван дууг сонсож байна вэ? Дараа нь биеийнхээ хуруу, хөлийн хуруу гэх мэт гурван хэсгийг хөдөлгөж, эсвэл мөрөө хавчиж, суллана.
