Таны зажилж буй хоолны зарим калори таны биед шингэх болно - хэд нь хоолны төрөл, таны аманд хэр удаан байх, хэр их залгихаас хамаарна. Сонирхолтой нь хоолоо зажилж нулимдаг олон хүмүүс турдаггүй, жин нэмдэг
Зажлах, нулимах нь жин нэмэхэд хүргэж болох уу?
Ходоодны асуудал: Ходоодны хүчил үүсэх нь зажлах замаар өдөөгддөг боловч дараа нь хоол боловсруулахад шаардлагатай хоол байхгүй. Энэ нь шархлаа эсвэл хүчиллэг рефлюкс үүсгэж болзошгүй. Жин нэмэгдэх: Энэ нь зажлах, нулимах зан үйлийн гайхалтай гаж нөлөө бөгөөд судлаачид өдрийн орой хэтрүүлэн идсэнтэй холбоотой гэж сэжиглэж байна.
Би хоолоо илүү зажилвал жингээ хасах уу?
Жин хасах гарын авлага
Зарим урьдчилсан судалгаанаас үзэхэд " Бөгц нь үлдэхгүй" болтол зажлах нь хоол боловсруулах явцад биеийн шатааж буй калорийн тоог нэмэгдүүлдэг: 10 орчим нэмэлт 300 калори хоолны илчлэг. (Хурдан идэх нь харин бараг л калори шатаадаггүй.)
Хоолыг нулимах нь муу юу?
3. Ноцтой үр дагавар бий. Хоолыг нулимж байгаа тул CHSP тэжээлийн дутагдалд хүргэж болзошгүй. Түүнчлэн, хэт их зажлах нь шүлсний булчирхай хавдаж, цоорох, шүд цоорох зэрэг шүдний өвчлөлд хүргэдэг.
Хоолоо залгихгүй бол яах вэ?
Хүнсээ хангалттай зажилдаггүй үед хоол боловсруулах тогтолцооны бусад хэсэг эргэлздэг. Таны бие хоол хүнсээ бүрэн задлахад шаардлагатай ферментүүдийг хангалттай хэмжээгээр үйлдвэрлэдэггүй байж магадгүй. Энэ нь хоол боловсруулах эрхтний асуудалд хүргэж болзошгүй, үүнд: гэдэс дүүрэх.
