Унанд ор тав тухтай температуртай усанд орох ньхугацаанд таны амрах бөгөөд халууралтыг бууруулж чадна.
Халуурах үед халуун усанд орох уу?
Олон хүмүүс бүлээн [80°F (27°C) - 90°F (32°C)] шүршүүрт орох эсвэл усанд орох нь өөрийгөө илүү сайн мэдэрдэг гэж үздэг. халуурч байна. Толгой эргэх, хөл чинь тогтворгүй байвал шүршүүрт орохыг бүү оролд. Чичирч эхэлбэл усны температурыг нэмэгдүүлээрэй.
Та халууралтыг байгалийн аргаар яаж арилгах вэ?
Халуурах арга
- Халуураа хэмжиж шинж тэмдгийг үнэл. …
- Орондоо хэвтээд амар.
- Чийглэгээ барина. …
- Халуурахын тулд ацетаминофен, ибупрофен зэрэг жоргүй эм ууна. …
- Сэрүүн байгаарай. …
- Таны тав тухыг сайжруулахын тулд бүлээн усанд орох эсвэл хүйтэн компресс хэрэглээрэй.
Ямар усанд орох нь халуурдаг вэ?
хөвөн ваннд дараах байдлаар өгнө: Бүлээн ус [90°F (32.2°C) - 95°F (35°C)]. Хүйтэн ус, мөс, архийг бүү хэрэглээрэй, энэ нь хүүхдийн биеийн температурыг хурдан бууруулдаг. Хөвөн 20-30 минут байлгана.
Халуурах хамгийн хурдан арга юу вэ?
Халуурах эмчилгээний зөвлөмжүүд:
- Халуугаа бууруулахын тулд парацетамол эсвэл ибупрофенийг зохих тунгаар ууна.
- Илүү их шингэн, ялангуяа ус уу.
- Эдгээр ундаа нь бага зэрэг шингэн алдалт үүсгэж болзошгүй тул архи, цай, кофе хэрэглэхээс зайлсхий.
- Илдсэн арьсыг бүлээн усаар хөвөн арчина. …
- Хүйтэн усанд орох, шүршүүрт орохоос зайлсхий.
