Logo mn.boatexistence.com

Ала-г өлөн элгэн дээрээ уух ёстой юу?

Агуулгын хүснэгт:

Ала-г өлөн элгэн дээрээ уух ёстой юу?
Ала-г өлөн элгэн дээрээ уух ёстой юу?

Видео: Ала-г өлөн элгэн дээрээ уух ёстой юу?

Видео: Ала-г өлөн элгэн дээрээ уух ёстой юу?
Видео: Өглөө, өлөн биен дээрээ идэхэд муу хоол хүнснүүд 😊👍💯 2024, Долдугаар сарын
Anonim

Альфа-липоик нэмэлтийг өлөн элгэн дээрээ уувал илүү тохиромжтой, учир нь зарим хоол хүнс нь хүчлийн биологийн хүртээмжийг бууруулдаг (40). Хэдийгээр тогтоосон тун байхгүй ч ихэнх нотолгоо нь 300–600 мг хангалттай бөгөөд аюулгүй гэдгийг харуулж байна.

Альфа-липоидын хүчил нь ходоодны хямралд хүргэж болох уу?

15 өвчтөний гурав нь (нэг нь 600 мг, нэг нь 800 мг, гурав нь 1200 мг-аар) хүчиллэг рефлюкс, дотор муухайрах, ходоодны таагүй байдал зэрэг ГЗ-ийн дээд талын гаж нөлөөг мэдэрсэн. Өөр нэг сэдэвт 800 мг ба 1, 200 мг тунгаар хэрэглэхэд хүчиллэг рефлюкстэй холбоотой байж болох ерөнхий "улайх мэдрэмж"-ийг тодорхойлсон.

Альфа-липоидын хүчил нойронд тусалдаг уу?

Эрт судалгаагаар альфа-липоидын хүчлийг өдөрт 600 мг-аар 60 хоногийн турш уувал суудлын мэдрэл гэмтсэнээс болж хөлний өвдөлт, сулрал сайжирдаг болохыг тогтоожээ. Гэсэн хэдий ч энэ нь ийм өвчтэй хүмүүсийн нойрны чанарт ашиггүй юм шиг.

Би өдөрт хэр их ALA уух ёстой вэ?

Тун. Олон тооны эмнэлзүйн судалгаанд өгсөн альфа-липоидын хүчлийн аман тун нь өдөр бүр 200-аас 1,800 мг-ын хооронд хэлбэлздэг.

АЛА таны элгэнд сайн уу?

► ALA нь элэгний өөхлөлтөнд хүчтэй антиоксидант нөлөө үзүүлдэг. ► ALA элэгний доройтлоос сэргийлж, элэгний нөхөн төлжилтийг өдөөдөг.

Зөвлөмж болгож буй: