Агуулгын хүснэгт:
- Доктор Диксит хоолны дэглэм үр дүнтэй юу?
- Өдөрт 2 удаа хооллох нь жингээ хасахад тустай юу?
- Dixit diet хэрхэн ажилладаг вэ?
- Бид Dixit хоолны дэглэмээр хар кофе ууж болох уу?
Видео: Dixit diet жин хасахад сайн уу?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Dixit нь өдөрт ердөө 2 удаа хооллох, тус бүр нь 55 минутаас бага хугацаагаар хооллох нь 3 сарын дотор 8кг орчим жин хасахад хүргэдэг Доктор Дикситийн хэлснээр жин хасахад хүргэдэг. Хоолны тоо хэмжээ, чанараас үл хамааран хэрэглэх давтамж нь инсулины түвшинд нөлөөлж болно.
Доктор Диксит хоолны дэглэм үр дүнтэй юу?
Доктор. Өдөрт ердөө 2 удаа хооллож, тус бүр нь 55 минутаас бага үргэлжилдэг 3 сарын дотор 8 кг жин хасдаг Доктор Дикситийн хэлснээр хоол хүнс хэрэглэх давтамжийг бууруулдаг гэж Dixit мэдэгджээ., хүнсний хэмжээ, чанараас үл хамааран инсулины түвшинд нөлөөлж болно.
Өдөрт 2 удаа хооллох нь жингээ хасахад тустай юу?
Судалгаанд оролцогчдын хоёр бүлэг өдрийн турш ижил тооны илчлэг идсэн боловч тэдгээрийг хоёр эсвэл зургаан хоол болгон хуваажээ. … Өдөрт хоёр удаа иддэг хүмүүс - өглөөний 6-аас 10 цаг хүртэл. мөн 12-16:00 цагийн үдийн хоол- хамгийн их жин хассан.
Dixit diet хэрхэн ажилладаг вэ?
Dixit хоолны дэглэмийн тухай
Др. Диксит энэ төлөвлөгөөг өөрөө хэрэгжүүлж, гайхалтай үр дүнд хүрсэн тул өөрөө үүнийг сурталчилж эхэлсэн. Энэхүү хоолны дэглэмийн дагуу хүн өлсгөлөн хамгийн их мэдрэгддэг үед өдөрт хоёр удаа л хооллох ёстой. Хоол нь уураг ихтэй, нүүрс ус багатай байх ёстой
Бид Dixit хоолны дэглэмээр хар кофе ууж болох уу?
Dixit-ийн хоолны дэглэм
Та ямар ч хоол идэж болно; хоол хүнсэнд хязгаарлалт байхгүй. Та хоёр хоолны хооронд элсэн чихэртэй цай/кофе, жимс жимсгэнэ, хатаасан жимс болон бусад идэж болох зүйл идэж болохгүй.
Зөвлөмж болгож буй:
Ladyfinger жин хасахад сайн уу?
Lady finger нь маш их хэмжээний эслэг агуулсан ба бага илчлэгтэй тул жин хасах хамгийн сайн хоол болдог. Энэ нь таныг удаан хугацаанд цатгалан байлгах бөгөөд ингэснээр таны идэх дуршил, зуушыг багасгана . Бид хоолны дэглэмд хатагтай хурууг идэж болох уу?
Сүүти жин хасахад сайн уу?
Хэрвээ смүүти нь таны хэрэглэх байсан бусад илчлэгээ нөхөхөд туславал энэ нь турах үр дүнтэй хэрэгсэл байж болно. Хэрэв та калори багатай, уураг, эслэг ихтэй орц найрлагыг чухалчлах юм бол таны смүүти таныг дараагийн хоол хүртэл цатгалан байлгаж чадна .
Шалгасан будаа жин хасахад сайн уу?
Дүгнэж хэлэхэд, эдгээр үр дүн нь эрчим хүч багатай чанасан будаа чанасан энгийн будааны оронд чанасан ногооны будаа идэх нь жингээ хасах, жингээ барихад тустай стратеги болохыг харуулж байна. Учир нь энэ нь хүмүүст цатгалалтыг бууруулахгүйгээр бага илчлэг хэрэглэх боломжийг олгодог .
Богино спринт жин хасахад сайн уу?
Спринт гэх мэт бага зэргийн эрчимтэй биеийн тамирын дасгалууд л жингээ хасаж чадна - 8 секундээс 30 секундын дотор бүх хүчээ дайчлан зүтгэж чадна гэдгийг харуулсан судалгаанд үүнийг нэмээрэй. нэгэн зэрэг, тэнд байгаа уран зохиолын нэг тоймоос үзэхэд, улам олон хүмүүс … дээр интервал нэмж байгаа нь гайхах зүйл биш юм .
Эддос жин хасахад сайн уу?
Хураангуй Эслэг ихтэй, тэсвэртэй цардуулын агууламжтай тул таро үндэс нь цатгалан мэдрэмжийг нэмэгдүүлж, нийт илчлэгийн хэрэглээг бууруулж, өөх тосыг шатаахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь жин хасах, багасгахад хүргэдэг. биеийн өөх . Эддос хэдэн калоритай вэ?
