Нарциссисттэй тэмцэхийн тулд дараах алхмуудыг хийгээрэй:
- Өөрийгөө хүмүүжүүл. Өвчний талаар илүү ихийг олж мэдэх. Энэ нь танд нарциссистын давуу болон сул талуудыг ойлгож, тэдгээрийг хэрхэн зохицуулах талаар сурахад тусална. …
- Хязгаарыг бий болгох. Хил хязгаараа тодорхой болго. …
- Өөрийнхөө өмнөөс ярь. Танд ямар нэг зүйл хэрэгтэй бол тодорхой бөгөөд товчхон бай.
Би нарциссист байхаа яаж зогсоох вэ?
Гэхдээ энэ бол зүгээр л уран зөгнөл, бас үнэтэй зүйл
- Таны хэрэгцээ биелэхгүй (эсвэл бүр хүлээн зөвшөөрөхгүй). …
- Нарциссист бусадтай хэрхэн харьцаж байгааг хараарай. …
- Сарнайн шилийг тайл. …
- Өөрийн мөрөөдөлдөө анхаарлаа хандуул. …
- Төлөвлөгөө гарга. …
- Зөөлөн хандлагыг бодоорой. …
- Хязгаарыг хадгалах хүсэлгүй л бол бүү тогтоо.
Та нарциссизмыг арилгаж чадах уу?
Дээрх шугам. Нарциссист хандлага нь энэрэнгүй, бэлтгэгдсэн эмчилгээний эмч-ийн дэмжлэгтэйгээр сайжирч чадна. Хэрэв та эдгээр асуудалтай тулгардаг хэн нэгэнтэй харилцаатай байхаар шийдсэн бол эрүүл хил хязгаарыг тогтоож, хөгжүүлэхийн тулд өөрийн эмчилгээний эмчтэй хамтран ажиллах нь чухал юм. тэсвэрлэх чадвар.
Нарциссист хүний сул тал юу вэ?
Нарциссист хүний хайх ёстой 7 сул талыг доор харуулав
- Эрчим хүч/аура. Нарциссист хүн бүгдэд харагдахаар гадагшаа гэрэлтэх энергийн талбар шиг тэдний тухай ауратай гэж хэлж болно. …
- Харилцааны амлалт. …
- Өөртөө шинжилгээ хийх. …
- Нарциссистийг битгий доромжлоо. …
- Тэр нохой биш. …
- Талархал. …
- Үхэл.
Та нарциссист зан авирыг хэрхэн даван туулах вэ?
Нарцист хүнтэй ингэж ялах нь:
- Хувийн амьдралдаа “өвөрчлөл үзүүлэх арга” хэрэглээрэй: Хөгжим зэрлэг араатныг тайвшруулдаггүй, харин харилцаа, таны мэдрэмжийн талаар тэдэнд сануулж чадна.
- "Бид"-ийг ашигла: Энэ нь зөвхөн нэг үг боловч нарциссистуудад үр дүнтэй байдаг. …
- Сайн зан төлөвийг шагнах: Гөлөг биеэ авч явах үед түүнд амттан өг.
