Дүгнэж хэлэхэд, эдгээр үр дүн нь эрчим хүч багатай чанасан будаа чанасан энгийн будааны оронд чанасан ногооны будаа идэх нь жингээ хасах, жингээ барихад тустай стратеги болохыг харуулж байна. Учир нь энэ нь хүмүүст цатгалалтыг бууруулахгүйгээр бага илчлэг хэрэглэх боломжийг олгодог.
Буцалсан будаа хоолны дэглэмд сайн уу?
Буцалсан будаа нь мөн төмөр, кальцийн эх үүсвэр. Цагаан будаатай харьцуулахад чанасан будаа нь бага илчлэг, бага нүүрс ус, илүү их эслэг, илүү их уураг агуулдаг. Энэ нь уламжлалт цагаан будааны оронд эрүүл мэндэд тустай.
Жингээ хасахын тулд ямар будаа идэхэд тохиромжтой вэ?
Хүрэн будаа бол жингээ хасах гэж байгаа хүмүүст хамгийн их санал болгож буй сорт юм. Хоолны эслэгээр баялаг бор будаа нь бодисын солилцоог хурдасгаж, 100 грамм тутамд 111 калори илчлэг агуулдаг.
Буцалсан будааг юунд хэрэглэдэг вэ?
Нэмэлт урт үр тариа чанасан будаа нь хөнгөн, сэвсгэр, тус тусад нь чанаж бэлтгэдэг тул цагаан будааны салат, шарсан будаа, будааны пилаф, зууханд жигнэх хамгийн тохиромжтой, амттай хоолонд тохиромжтой. тогоо ба бусад!
Буцалсан будаа илүү их ус хэрэгтэй юу?
Уламжлалт урт үр тариа чанасан будаа хийхийн тулд танд 1 аяга будаа тутамд 2 ¼ аяга ус хэрэгтэй болно Гэхдээ дунд зэргийн хэмжээтэй тул зааврыг анхааралтай унших нь чухал. Үр тарианы сортуудад 1 аяга будаа тутамд ердөө 2 аяга ус шаардагдана. … Тагийг нь таглаад дулаанаа багасгаад 25 минут буюу бүх ус шингэтэл буцалгана.
