Жирэмсэн үедээ наранд шарахдаа UVA болон UVB туяаг хаадаг нарнаас хамгаалах тос түрхэж байгаарай Нарнаас хамгаалах тос түрхэхдээ ямар ч хуруу шилэнд "өргөн спектр" гэсэн нэр томъёог хайж олох хэрэгтэй.. Цайрын оксид, титаны давхар исэл зэрэг химийн бодисоос илүү нарнаас хамгаалах нарнаас хамгаалах бодисыг анхаарч үзээрэй.
Жирэмсэн үедээ нар шарах боломжтой юу?
Хариулт нь тийм, жирэмсэн үедээ наранд шарах боломжтой! Нарны туяа нь хүүхдийн эрүүл хөгжилд чухал ач холбогдолтой, эхийн ясыг бэхжүүлэхэд тустай Д аминдэмийг нийлэгжүүлэхэд тусалдаг тул нарны туяа бидний биед маш чухал юм.
Та жирэмсэн эмэгтэйд хэрхэн эрч хүч өгдөг вэ?
Ер нь төмөр, уураг, эслэгээр баялаг хоол хүнс нь жирэмсэн үед биеийг тэжээж, эрч хүчийг нэмэгдүүлэх гайхалтай арга юм. Zore дээр дурдсан хоолнуудын зэрэгцээ өндөг, хулд, шош, сэвэг зарам, шинэхэн жимс, хүнсний ногоо, өөх тосгүй шувууны мах, сүү, бяслаг зэргийг идэхийг зөвлөж байна.
Жирэмсэн үед хэт халах нь амархан юу?
Тиймээс эдгээр бүх өөрчлөлтийг дагаад таны бие бүхэл бүтэн системийг хөргөхийн тулд илүү шаргуу ажиллаж байгаа нь жам юм. Ийм учраас жирэмсэн хүний бие маш хурдан халах нь маш амархан байдаг Ийм зүйл тохиолдоход та болон таны хүүхэд хүндрэл үүсэх эрсдэлтэй.
Хэт халуун нь зулбах шалтгаан болдог уу?
Хэрэв таны биеийн температур 10 минутаас дээш хугацаанд 38.9°C-ээс дээш байвал ихсэх нь урагт асуудал үүсгэж болзошгүй. Эхний гурван сард хэт халах нь мэдрэлийн хоолойн гажиг, зулбахад хүргэдэг.
