2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Эдгээр долоон стратегийг ухаалгаар ашигла
- Бүх бодлыг нь тэдний төлөө хий. …
- Цасан нуранги эхлүүлэх. …
- Инч асуу, нэг миль яв. …
- Үргэлж бодит хугацаатай бай. …
- Авснаасаа арав дахин ихийг өг. …
- Өөрөөсөө илүү агуу зүйлийн төлөө зогс. …
- Бүрэн, бүрмөсөн ичгүүргүй бай.
Би оюун ухааны албадлагад хэрхэн суралцах вэ?
Сэтгэлгээгээ удирдаж, бодлоо удирдах 10 зөвлөгөө
- Нэрлэх.
- Хүлээн авах.
- Бясалгал.
- Өөрчлөх хэтийн төлөв.
- Эерэг сэтгэлгээ.
- Удирдамжтай зураг.
- Бичих.
- Анхааруулсан анхаарал сарниулах зүйлс.
Бид хэн нэгний сэтгэлийг удирдаж чадах уу?
Үнэндээ энэ нь аль хэдийн тохиолдож байна - гэхдээ таны бодож байгаа шиг биш … Зарим талаараа тийм. " Бид тархинд мэдээлэл оруулах боломжтой" гэж MIT Media Lab-ийн Бенессегийн карьер хөгжүүлэх профессор Эдвард Бойден хэлэв.
Хэн нэгнийг сэтгэл зүйн хувьд яаж захирдаг вэ?
Хэн нэгнийг сэтгэл зүйн хувьд удирдах 4 арга
- Биеийн хэлээ өөрт ашигтайгаар ашигла. Тархи өдөр тутмын харилцан үйлчлэлийн явцад бие махбодийн хөдөлгөөн, хариу урвалыг өдөөдөг арга нь бараг хяналтгүй байдаг. …
- Хараагаа өөрчил. …
- Бусдын талаарх мэдлэгээ ашиглаарай. …
- Зөв цаг хугацаа, боломжийн талаар анхаар.
Тархи угаах арга гэж юу вэ?
Тархи угаах арга нь ихэвчлэн хуучин хамтрагч, мэдээллийн эх сурвалжаас тусгаарлахыг агуулдаг; туйлын дуулгавартай байдал, даруу байдлыг шаарддаг хатуу дэглэм; нийгмийн хүчтэй дарамт, хамтын ажиллагааны урамшуулал; Хамтран ажиллаагүй тохиолдолд нийгмээс гадуурхах, … хүртэлх биеийн болон сэтгэл зүйн шийтгэл
Зөвлөмж болгож буй:
Алдагдалтай шахалтыг мултимедиа өгөгдлийг (аудио, видео болон зураг) шахахад ихэвчлэн ашигладаг, ялангуяа стриминг медиа болон интернет утас зэрэг програмуудад ашигладаг. Үүний эсрэгээр, банкны бүртгэл, текст нийтлэл зэрэг текст болон өгөгдлийн файлуудад ихэвчлэн алдагдалгүй шахалт шаардлагатай байдаг .
Сэтгэлийг эрэлхийлэх нь бодол санаа, мэдрэмжээ удаан, анхааралтай шалгах, ялангуяа та ёс суртахууны хүнд хэцүү шийдвэр гаргах гэж оролдох эсвэл ямар нэг буруу зүйл бодож байгаа үед. Миний нэг жил үнэхээр их сэтгэлийг эрэлхийлж, миний амьдралд юу буруу болсныг олж мэдэхийг оролдсон .
Камерын цагийг өөрчилсний үр нөлөө Нөгөө талаас, хэрэв тэнхлэгийн голын цаг хоцрогдсон бол орох хавхлага хожим хаагдана (ихэвчлэн шахалтын үед). Энэ нь эргэлтийн шахалтыг бууруулж, бага эргэлтийн хүчийг гэмтээж байгаад гайхах хэрэггүй . Камерыг удаашруулах нь юу хийдэг вэ?
Сөрөг даралт нь агшилтын үед нурууны нэг цэгт гарын өсгийг ашиглан тогтмол хүчтэй хүч, эсвэл ташаа тус бүрийн хажуу талд шахалт үзүүлэхээс бүрдэнэ. хоёр гар. Эсрэг даралт нь төрөх үеийн нурууны өвдөлтийг намдаахад тусалдаг, ялангуяа “нурууны төрөлттэй” Хөдөлмөрийн үед эсрэг даралтыг хэзээ хэрэглэдэг вэ?
Дүгнэлт: Дефибрилляцийн шокын өмнө болон дараа нь цээжийг шахах шаардлагагүй түр зогсолтоос зайлсхийх нь чухал. Түр зогсолтыг хамгийн багадаа 10 секундээс багагүйбайлгах хэрэгтэй . Та зүрхний массаж хийх үед шахалтыг хэзээ түр зогсоодог вэ?
