Хэрэв та шар буурцагны харшилгүй бол edamame-г идэж болно. Зарим хүмүүс суулгалт, өтгөн хатах, гэдэс базлах зэрэг бага зэргийн гаж нөлөөг мэдэрдэг. (7) Хэрэв та эслэгээр баялаг хоол хүнс тогтмол идэж дасаагүй бол энэ нь хамгийн их тохиолддог.
Та эдамамаас хоолны хордлого авч чадах уу?
Хоёр буюу гурван ширхэг идэж болох эдамаме шош нь жижиг буурцагт агуулагддаг бөгөөд энэ нь шингэц муутай, идэхэд маш хэцүү боловч хортой гэж тооцогддоггүй Дотор шош, нөгөө талаас түүхийгээр нь идвэл хортой бөгөөд хүний хоол боловсруулах системд аймшигтай нөлөө үзүүлдэг.
Эдамем таныг дотор муухайруулж чадах уу?
Ихэнх арилжааны эдамамыг хоол боловсруулалтыг хялбар болгохын тулд урьдчилан халаасан боловч энэ нь шим тэжээлийн эсрэг бодис агуулсан хэвээр байгаа бөгөөд хоол боловсруулахад хүндрэлтэй тул ходоод хямрааж, гэдэс дүүрдэг.
Эдамаме чамд муу байж чадах уу?
Эдамам бол амттай, тэжээллэг буурцагт ургамал бөгөөд илчлэг багатай зуушны маш сайн сонголт юм. Гэсэн хэдий ч эдамамын эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөг шууд судалсан судалгаа гараагүй байна Судалгааны ихэнх хэсэг нь тусгаарлагдсан шар буурцагны бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд суурилдаг бөгөөд бүхэл бүтэн шар буурцгийн бүтээгдэхүүн ижил төстэй ашиг тустай эсэх нь тодорхойгүй байдаг.
Чи яагаад едамаме савыг идэж болохгүй гэж?
Савыг идэж болохгүй! Буурцагыг амандаа хийхгүйгээр яагаад зүгээр л салгаж болохгүй гэж та гайхаж магадгүй. Энгийн хариулт бол та ' хоол хийхдээ давс нэмэхийн тулд бүх зовлон зүдгүүрийг туулсан, давс нь амтыг нь нэмэгдүүлж, идэх туршлагыг нь нэмдэг.
