Хэвтэх үед цусны даралт өөрчлөгдөнө Мөн биеийн дээд хэсэгт цусны урсгал нэмэгдэж, толгой, хамрын хөндийн цусны урсгал нэмэгддэг. Цусны урсгал ихсэх нь хамар болон хамрын хөндийн доторх судсыг үрэвсүүлж, улмаар түгжрэл үүсгэж, улам бүр хүндрүүлнэ.
Та унтаж байхдаа хамар битүүрэхээс яаж салах вэ?
Хэрхэн хамар битүү унтах вэ
- Нэмэлт дэрээр толгойгоо дээшлүүл. …
- Ор дэрний цагаан хэрэглэл өмсөж үзээрэй. …
- Өрөөндөө чийгшүүлэгч байрлуул. …
- Хамрын давсны уусмалаар зайлах эсвэл шүрших. …
- Агаар шүүгч ажиллуул. …
- Унтахдаа хамрын тууз зүүх. …
- Ус их уу, гэхдээ архинаас зайлсхий. …
- Харшлын эмээ шөнийн цагаар уугаарай.
Хэвтэн хэвтэхэд миний синус яагаад бөглөрдөг вэ?
Хэвтэх үед цусны даралт өөрчлөгдөж, биеийн дээд хэсэгт цус суух, зогсох үеийнхээс удаан байж болно. Үүнээс гадна биеийн дотоод эдүүдийн таталцал нь синусын судсыг шахаж чаддаг Энэ нь эдийг хавдаж, улмаар синусын шинж тэмдгийг улам дордуулдаг.
Би синусын бөглөрлийг яаж тайлах вэ?
Гэрийн эмчилгээ
- Чийгшүүлэгч эсвэл ууршуулагч хэрэглээрэй.
- Урт шүршүүрт орох эсвэл бүлээн (гэхдээ хэт халуун биш) устай усаар амьсгалах.
- Илүү их шингэн уух. …
- Хамрын давсны шүршигч хэрэглээрэй. …
- Нети сав, хамрын усалгаа эсвэл булцуутай тариур хэрэглэж үзээрэй. …
- Нүүрэндээ дулаан, нойтон алчуур тавь. …
- Өөрийгөө дэмж. …
- Хлоржуулсан усан сангаас зайлсхий.
Хамрын хоёр нүх бөглөрсөн үед та яах вэ?
Та илүү сайн мэдэрч, амьсгалахын тулд одоо хийж болох зарим зүйлсийг энд оруулав
- Чийгшүүлэгч хэрэглээрэй. Чийгшүүлэгч нь синусын өвдөлтийг намдаах, хамрын түгжрэлийг арилгах хурдан бөгөөд хялбар арга юм. …
- Шүршүүрт ороорой. …
- Чийгшсэн хэвээр байгаарай. …
- Давстай шүршигч хэрэглээрэй. …
- Синусуудаа шавхаарай.
