Эрч хүчийг нэмэгдүүлэхийн тулд хар оосортой молассыг халбагаар хэрэглээрэй. 12. Байгалийн нойрны тусламж: кальци, магни нь унтахынхаа өмнө уувал биеийг тайвшруулж, тайван унтахад тусалдаг Олон хүмүүс нэг хоолны халбагыг бүлээн сүүтэй (сүүн болон сүүн бус) хольж хэрэглэдэг. нойрмоглох амттай ундаа.
Моласс ямар ашигтай вэ?
Меласс нь төмөр, селен, зэсийн сайн эх үүсвэр бөгөөд эдгээр нь ясыг эрүүл байлгахад тусалдаг (5). Сироп нь ясны эрүүл мэнд, ясны сийрэгжилтээс урьдчилан сэргийлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг тодорхой хэмжээний кальци агуулдаг (6). Гэсэн хэдий ч эдгээр эрдэс бодисын эрүүл мэндэд тустай хүнсний бусад эх үүсвэрүүд өргөн тархсан байдаг.
Моласс таны мэдрэлд сайн уу?
melasses - сайн хог хаягдал
Уридин нь меласса, хушга болон бусад олон төрлийн хүнсэнд агуулагддаг эрүүл мэндийг сайжруулах бодис юм. Энэ нь мэдрэлийн системд чухал нөлөө үзүүлдэг бөгөөд мэдрэлийн өсөлтийн хүчин зүйл болж тархины энергийн түвшинг сайжруулдаг.
Мелассыг өдөр бүр хэрэглэх нь ямар ашигтай вэ?
Ойролцоогоор 1 хоолны халбага хар моласс нь кальцийн хоногийн хэрэгцээний 8 хувийг, магнийн 10 хувийг хангадаг Магнийн хангалттай хэмжээ нь ясны сийрэгжилт, астма зэрэг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд чухал үүрэгтэй. таны цус болон зүрхэнд нөлөөлж болзошгүй бусад хүмүүстэй.
Би өдөрт хэр хэмжээний меласс уух ёстой вэ?
Өдөрт хэрэглэхийг санал болгож буй хэмжээ нь өдөрт 18 миллиграмм. Нэг порц хар оосортой моласс - нэг халбага -. 9 миллиграмм төмөр.
