Дээрх шугам. Гранола бол тэжээллэг, дүүргэгч үр тариа Гэсэн хэдий ч олон сорт нь илчлэг ихтэй, илүүдэл сахараар дүүрэн байдаг тул таны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Уураг, эслэгээр баялаг үзэм, үр, самар зэрэг бүхэл бүтэн найрлагатай бүтээгдэхүүнийг сонгохдоо шошгыг анхааралтай уншина уу.
Гранола жингээ хасахад тустай юу?
Тиймээ гранола нь жин хасахад тустай, хэрэв та эслэгээр баялаг эрүүл сортуудыг идэж байгаа бол. Минагийн тайлбарласнаар: "Гранола гэх мэт эслэг ихтэй хоол хүнс нь таныг удаан хугацаанд цатгалан мэдрэхэд тусалдаг. Энэ нь хөнгөн зууш идэхээ багасгаж, жингээ хянахыг хичээдэг хүмүүст маш тохиромжтой. "
Гранола жингээ хасахад тохиромжтой өглөөний цай уу?
Гранола жин хасахад сайн уу? Дэлгүүрээс худалдаж авсан нэг аяга гранола нь 500 илчлэг өгөхөд хялбар байдаг. 1500 калорийн хоолны дэглэм барьж жингээ хасах гэж байгаа хүний хувьд энэ нь өдөрт шаардлагатай калорийн гуравны нэгийг хангадаг!
Гранола хөнгөн зууш идэхэд тохиромжтой юу?
Шаржигнуур, чихэрлэг, сэтгэл ханамжтай гранола бол алдартай өглөөний цайны амттан юмуу өдөр тутмын зууш юм Энэ нь маш сайхан амттай бөгөөд танд ашигтай. Үүнээс таашаал авах олон арга бий. Тараг, зайрмаг дээрээ бага зэрэг цацаж, сүүтэй хольж эсвэл халуун ус нэмээд хүйтэн өдөр дулаацуулж өгөөрэй.
Гранола хогийн хоол мөн үү?
Өглөөний цай эрүүл мэндэд тустай хоол гэсэн нэр хүндтэй хэдий ч гранола чихэрлэг амттанаас өөр зүйл болсонгүй. Арилжааны сортуудын гранола нь ихэвчлэн нэг зүсэм шоколадтай бялуутай өрсөлдөхүйц хэмжээний элсэн чихэрээр дүүрэн байдаг. … Гэвч мэргэжилтнүүд эдгээрийг өнгөлөн далдалсан хог хүнс гэж хэлдэг.
