Өөрийнхөө мөнгийг илүү тэжээллэг болгохын тулд эслэг ихтэй, ханасан өөх тос багатай чихэргүй гранола (эсвэл элсэн чихэр нэмээгүй гранола) сонгоорой. өглөөний цай эсвэл хөнгөн зууш, гранолагаа тараг, сүү эсвэл дуртай ургамлын гаралтай сүүтэй хослуулаарай.
Гранола жингээ хасахад тустай юу?
Тиймээ гранола нь жин хасахад тустай, хэрэв та эслэгээр баялаг эрүүл сортуудыг идэж байгаа бол. Минагийн тайлбарласнаар: "Гранола гэх мэт эслэг ихтэй хоол хүнс нь таныг удаан хугацаанд цатгалан мэдрэхэд тусалдаг. Энэ нь хөнгөн зууш идэхээ багасгаж, жингээ хянахыг хичээдэг хүмүүст маш тохиромжтой. "
Сахар багатай гранола жин хасахад сайн уу?
Гранола жин хасахад сайн уу? Дэлгүүрээс худалдаж авсан нэг аяга гранола нь 500 калори амархан өгнө. 1500 калорийн хоолны дэглэм барьж жингээ хасах гэж байгаа хүний хувьд энэ нь өдөрт шаардлагатай калорийн гуравны нэгийг хангадаг!
Гранолагийн эрүүл хувилбар юу вэ?
Мюсли нь самар, үр, хатаасан жимс, кокосын чипс зэрэг бүхэл үр тариа болон бусад олон төрлийн орцоор хийсэн үр тариа юм. Олон төрлийн гранола сонголтуудаас ялгаатай нь мюсли нь жигнэдэггүй, тос, элсэн чихэр багатай байдаг. Evoke Мюсли нь нэмэлт элсэн чихэр агуулаагүй бөгөөд хатаасан жимснээс хөнгөн амтлаг чанараа авдаг.
Гранола яагаад танд ийм муу байдаг вэ?
Гранола нь -аас хэтрүүлэн хэрэглэвэл жин нэмэхэд хүргэдэг, учир нь энэ нь өөх тос, сахар нэмсэнээс илчлэг ихтэй байдаг. Үүнээс гадна сахар нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин, зүрхний өвчин, таргалалт зэрэг архаг өвчинтэй холбоотой байдаг.
