Уламжлалт тапиока боба сувд нь кето хоолны дэглэмд багтсан байгаа ч бид элсэн чихэргүй хөөстэй цайнд зориулж амтат кето боба сувд бэлдсэн. Манай амтат сахаргүй ванилийн сироп, цай, желатиныг ашиглан боба сувдны суурийг бий болго.
Тапиока кетод ээлтэй юу?
Уусдаг Tapioca Fiber гэж юу вэ? Уусдаг тапиока эслэг нь кетогенд ээлтэй чихэрлэгч бөгөөд таны дуртай олон бүтээгдэхүүнд хэрэглэгддэг. Энэ нь хувиргасан амьд организмын бус эрдэнэ шишийн сиропоор хийгдсэн бөгөөд ферментт суурилсан процессоор задарч, танд жинхэнэ кетод ээлтэй эслэгийг үлдээх болно.
Би хоолны дэглэм барьж хөөстэй цай ууж болох уу?
Чи чихэр бага эсвэл огт хэрэглэхгүй (амт багатай сироп, чихэрлэг жимсний нухаш зэрэг) асуугаарай. Сүүний бус цөцгийг орлуулахын тулд шинэ сүүг (өөх тос багатай эсвэл тослоггүй) авахыг хүс. энгийн хөөстэй калори багасгахын тулд зажлууртай сувд, сүүгүй цай уугаарай.
Боба цайнд нүүрс ус байдаг уу?
Харамсалтай нь, боба өөрөө эрүүл мэндэд маш бага ашиг тустай ч илчлэг болон нүүрс ус нь таны эрчим хүчийг нэмэгдүүлдэг. Ихэнх тохиолдолд боба цай нь сахар их хэмжээгээр агуулдаг бөгөөд энэ нь чихрийн шижин, таргалалт зэрэг эрүүл мэндийн урт хугацааны эмгэгтэй холбоотой байдаг.
Сахаргүй хөөстэй цай эрүүл үү?
Сүүтэй цай (элсэн чихэр нэмдэггүй) эрүүл мэндэд тустай Чийгшүүлж, сэтгэл ханамжтай, ялангуяа халуун, булингартай өдөр мөсөн дээр тавивал. Энэ нь зүрхний өвчин, хорт хавдрын эрсдлийг бууруулахад туслах антиоксидант агуулдаг.
