Төвлөрөл нь эрүүл мэндийн, танин мэдэхүйн болон сэтгэл зүйн асуудлаас үүдэлтэй эсвэл нойрны эмгэг, эм, архи, мансууруулах бодистой холбоотой байж болно. Анхаарал төвлөрөлд саад болох сэтгэл зүйн нөхцөлүүд нь сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямрал, хоёр туйлт эмгэг, сэтгэл хөдлөлийн гэмтэл, стресс зэрэг орно.
Төвлөрөл дутагдах нь ямар үр дагавартай вэ?
Төвлөрөлтэй холбоотой асуудлууд мэдээллийг сурах, санах чадварыг саатуулж болно, энэ нь хүмүүсийг өөртөө болон бусдад бухимдахад хүргэдэг. Тэд амархан дарагдаж, төөрөгдөлд ордог бөгөөд энэ нь ядрах, толгой өвдөх, толгой эргэх зэрэг асуудлуудыг улам хүндрүүлнэ.
Төвлөрөхгүй байхыг юу гэж нэрлэдэг вэ?
Анхаарлын хомсдолын хэт идэвхжилтийн эмгэг нь анхаарал төвлөрөх, хөдөлгөөнгүй суух зэргээр тодорхойлогддог нийтлэг сэтгэцийн өвчин юм.
Төвлөрөл дутагдсанаас яаж эдгэрэх вэ?
- Тархиа сурга. Зарим төрлийн тоглоом тоглох нь анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусална. …
- Тоглоомоо эхлүүлээрэй. Тархины тоглоом нь төвлөрлийг сайжруулахад тусалдаг цорын ганц тоглоом биш байж магадгүй юм. …
- Нойрыг сайжруулна. …
- Дасгал хийх цаг гарга. …
- Байгальд цагийг өнгөрөө. …
- Бясалгалыг туршаад үзээрэй. …
- Завсарлага аваарай. …
- Хөгжим сонсох.
Сэтгэцийн ямар өвчнөөс болж анхаарал төвлөрөхгүй байх вэ?
ADHD. Энэ бол зүгээр нэг хүүхдийн зүйл биш. Насанд хүрэгчдэд энэ сэтгэцийн эмгэгийн гол шинж тэмдгүүд нь: Анхаарал төвлөрөх асуудал.
