Пробиотикууд нь бичил биетүүдийг агуулдаг бөгөөд ихэнх нь хүний гэдэс дотор байдаг ашигтай нянтай төстэй бактериуд юм. Тэдгээрийг жороор олгохгүй (OTC) эсвэл жороор болон капсул, багц, хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн гэх мэт төрөл бүрийн хэлбэрээр авах боломжтой.
Би жоргүйгээр пробиотик авч болох уу?
“ Пробиотикууд нь жоргүй байдаг тул эмчийн жор шаарддаггүй тул эм зүйчид өвчтөнд байгаа олон төрлийн бүтээгдэхүүнийг сонгоход нь туслах онцгой байр суурьтай байдаг” гэж тэр хэлэв. гэж хэлсэн.
Жоргүй жороор авах хамгийн сайн пробиотик юу вэ?
Ерөнхий зөвлөмж бол хамгийн багадаа 1 тэрбум колони үүсгэгч нэгжтэй, хамгийн их судлагдсан пробиотикуудын нэг болох Lactobacillus төрөл, Bifidobacterium эсвэл Saccharomyces boulardii агуулсан пробиотик бүтээгдэхүүнийг сонгох явдал юм.
Жоргүй зардаг пробиотикууд үнэхээр үр дүнтэй юу?
Бактери нь зөвхөн гэдэсний тодорхой өвчнөөр шаналж буй хүмүүст тусалдаг бололтой. " Ходоод гэдэсний хэвийн үйл ажиллагаатай хүмүүс пробиотик хэрэглэх нь ашиг тустай гэдгийг нотлох нотолгоо байхгүй" гэж Сент Луис дахь Вашингтоны их сургуулийн хоол боловсруулах эрхтний эмч Мэттью Сиорба хэлэв.
Хэн пробиотик хэрэглэж болохгүй вэ?
Хэдийгээр пробиотик хэрэглэх нь ерөнхийдөө аюулгүй боловч 2017 оны судалгаагаар хүнд өвчтэй эсвэл дархлаа султай хүүхэд, насанд хүрэгчид пробиотик хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэйг харуулж байна. Ийм өвчтэй зарим хүмүүс пробиотик хэрэглэсний улмаас бактери, мөөгөнцрийн халдвар авсан байдаг.
