Энэ нь дасгалын өмнөх нэмэлт тэжээл учраас дасгал хийхээс 15-30 минутын өмнө йохимбэг уусан нь дээр. Yohimbe мөн өлөн элгэн дээрээ уувал хамгийн сайн үр дүнтэй байдаг, учир нь хоол хүнс хэрэглэснээр инсулины хэмжээ огцом нэмэгддэг. Энэ нь эргээд йохимбины үр нөлөөг арилгаж чадна.
Та йохимбиныг мацаг барих ёстой юу?
Yohimbe нь мацаг баринүед хэрэглэвэл хамгийн үр дүнтэй бололтой. Энэ нь мөн тогтмол дасгал хөдөлгөөнтэй хослуулсан тохиолдолд хамгийн сайн үр дүнг өгдөг (ийм учраас дасгалын өмнөх олон нэмэлт тэжээлд багтсан байдаг).
Би йохимбиныг хоол идсэний дараа ууж болох уу?
Гэдэсний доод хэсэг болон ташуу хэсэгт эдгээр рецепторууд илүү их байдаг. Гэсэн хэдий ч Yohimbine-ийн өөх тосыг бууруулах нэмэлт бүтээгдэхүүн болох үр нөлөө нь цаг хугацаа, глюкозын түвшингээс хамаарна. Хэрэв та үүнийг хоолны дараа эсвэл хоолны дараа уувал биеийн ялгаруулж буй инсулин Йохимбины нөлөөг арилгана
Би йохимбин уусны дараа хэр удаан идэж болох вэ?
Миний хувьд хамгийн амттай зүйл бол өглөө нь өлссөн үедээ 200мг кофеин ууж уух явдал юм. Дараа нь ядаж ДАХИЖ 1, болж өгвөл 2 цаг идэхээс зайлсхий Хүссэнээрээ давтана. Мөн дасгал сургуулилтаа хийхэд хамгийн тохиромжтой байхын тулд дасгал хийхээс 20-30 минутын өмнө аваарай.
Та ёхимбэг яаж хүлээж авах вэ?
Йохимбегийн нэмэлт тунгийн стандарт заавар байдаггүй. Зарим эх сурвалжид өдөрт 30 мг йохимбин гидрохлоридын хэмжээнээс илүүгүй буюу ойролцоогоор 10 мг-аас өдөрт 3 удаа авахыг зөвлөж байна (10). Бусад судалгаанууд судалгаанд оролцогчдод 0.09 мг/фунт/хоног (0.20 мг/кг/хоног) хэрэглэсэн.
