Арьсаа хэрхэн чийгтэй байлгах вэ
- Авокадогоо хоолны дэглэмдээ оруулаарай. Таны байнга хэрэглэдэг хоолны дэглэм нь арьсны эрүүл мэндэд асар их нөлөө үзүүлдэг. …
- Ус ихтэй хоол хүнс хэрэглээрэй. …
- Угаахын тулд хүйтэн ус хэрэглээрэй. …
- Чийгшүүлэгч хэрэглээрэй. …
- Таны арьсны төрөлд тохирсон бүтээгдэхүүн. …
- Чийгшүүлэгч хэрэглээрэй. …
- Улиралдаа тохирсон арьс арчилгааны горимыг хэрэглээрэй. …
- Тогтмол гуужуулна.
Би арьсаа яаж хурдан чийгшүүлэх вэ?
Загас, самар, оливын тос зэрэг чухал тосны хүчлээр баялаг хоол хүнсийг ихээр идээрэй. Орой бүр дор хаяж 7-8 цаг унтахыг зорь. Хатуу цэвэрлэгч болон гуужуулагчаас татгалзаж, илүү зөөлөн, чийгшүүлэгч бүтээгдэхүүн рүү шилжинэ үү.
Би гэрийн нөхцөлд арьсаа хэрхэн чийгшүүлэх вэ?
Чийгшүүлэгч хэрэглэх хамгийн сайн арга бол усанд орсны дараа чийгтэй арьсанд түрхэж, чийгшүүлэх явдал юм
- Наранцэцгийн үрийн тос.
- Кокосын тос.
- Овъёостой ванн.
- Сүү уух.
- Хонгор минь.
- Газрын тосны вазелин.
- Алое вера.
Би хуурайшсан арьсаа хэрхэн чийгшүүлэх вэ?
Хуурайшсан арьсыг хэрхэн эмчлэх вэ
- Архи, согтууруулах ундааг бага хэмжээгээр ууна (хэрэв байгаа бол).
- Кофе болон бусад кофейны эх үүсвэрийг бага уу.
- Тамхи татахаа боль.
- Тогтмол дасгал хий.
- Дасгал хийх үедээ ус уу (Немурсын сангаас дор хаяж 20 минут тутамд хэдэн балга уухыг зөвлөж байна).
- Дасгал хийснийхээ дараа шингэнээ нөхөөрэй.
Та арьсаа хэрхэн зөв чийгшүүлдэг вэ?
Арьсаа хэрхэн чийгшүүлэх вэ: 7 алхам
- Хангалттай хэмжээний ус уу. Арьсаа чийгшүүлэх эхний алхам бол таны биеийг чийгшүүлэх явдал юм. …
- Чийгшүүлэгч арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй. …
- Хэт халуун, урт шүршүүрт орохоос зайлсхий. …
- Нүүрний маск/хуудас ашиглан өөрийгөө эрхлүүлээрэй. …
- Чийгшүүлэгч ашиглах. …
- Нарны тос заавал байх ёстой. …
- Усаар баялаг хоол идээрэй.
