Ихэнх нойр судлаачид нойрмоглох нь таныг дахин амраахгүй гэж хэлдэг Хэрэв ямар нэг зүйл тохиолдвол энэ нь таныг сэрээхэд хэцүү болгодог. Зүүрмэглэх нь богино хугацаанд амрах дуртай хүмүүс, бүх итгэл найдвараа бүү алдаарай - хэрвээ хэтрүүлээгүй бол нойрмоглох нь туслах эсвэл зөв ашиглах аргууд байдаг гэж судлаачид үзэж байна.
Зүүрмэглэх нь яагаад ийм муу байна вэ?
Үнэн хэрэгтээ энэ нь таны нойрмог байдлыг улам дордуулж болзошгүй Сэрсэн эхний хэдэн мөчид бидний мэдэрдэг тэрхүү уйтгартай байдал, чиг баримжаа алдагдлыг нойрны инерци гэдэг. Түр хойшлуулах товчийг дахин дахин дарснаар таны биеийн чиг баримжаа алдагдаж, өглөө болтол нойрны инерци 2-4 цаг үргэлжлэх магадлалыг нэмэгдүүлнэ.
Зүүрмэглэх нь таны зүрхэнд муу юу?
Таны түр хойшлуулах товчлуур таны хэвтэх хугацааг уртасгаж магадгүй ч энэ нь зүрх сэтгэлийг тань стресст оруулж болзошгүйСэрүүлэг болгонд нуугдаж байх нь зүрхэнд гэмтэл учруулах эрсдэлтэйг нойрны чиглэлээр мэргэшсэн нэгэн шилдэг эрдэмтэн анхааруулжээ. Энэ товчлуур нь өдөр бүр өглөөний 7, 07.05, 7.10 цагт бүдэгхэн дарагдах зориулалттай.
Зүүрмэглэх нь тархинд муу юу?
Гэхдээ үүнийг хийх нь таны эрүүл мэндэд маш их хор хөнөөлтэй байж, таны бие болон тархи хоёуланг нь эргэлзэхэд хүргэдэг. Sleep Clinic Services-ийн мэргэжилтнүүд нойрыг удаан хугацаагаар саатуулахад хүргэдэг тул та яагаад дур булаам түр хойшлуулах товчлуурыг дарахаас зайлсхийх хэрэгтэйг тайлбарлав.
Зүүрмэглэх товчийг дарах нь муу юу?
Дахин дахин хийхээс ганц удаа түр хойшлуулах нь таны нойрны эрүүл мэндэд хор хөнөөл багатай. Нэмэлт амрах хугацааг 18 эсвэл 24 биш харин есөн минутаар хязгаарлахыг хичээгээрэй. Та орноосоо босохоо олон удаа хойшлуулах тусам тархиа төөрөгдүүлж, нойрны инерци үүсэх эрсдэлтэй.
