2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Санаа зовнилоо хяналтандаа байлгахын тулд арын халаасандаа хийх долоон зөвлөмжийг энд оруулав
- Ухаан бодох бясалгалыг туршаад үзээрэй. Анхаарал төвлөрүүлэх бясалгал хийх нь таны анхаарлыг одоогийн мөчид төвлөрүүлэх явдал юм. …
- Гүнзгий амьсгалах дасгал хий. …
- Удирдамжтай зураглалыг судлах. …
- Биеийн шинжилгээ хийнэ. …
- Бусадтай ярилц. …
- Санаа зоволтгүй тэмдэглэл хөтөл. …
- Хөдөлдөө.
Би яаж ингэж их санаа зовохоо болих вэ?
Санаа зовохоо болиход яагаад ийм хэцүү байдаг вэ?
- Санаа зоволттой холбоотой сөрөг итгэл үнэмшил. …
- Санаа зоволттой холбоотой эерэг итгэл үнэмшил. …
- Хэрэв санаа зовнилоо шийдэх боломжтой бол оюуны довтолгоогоо эхлүүлээрэй. …
- Хэрэв санаа зовнилоо шийдвэрлэх боломжгүй бол тодорхойгүй байдлыг хүлээн зөвшөөр. …
- Босоод хөдөл. …
- Иог эсвэл тайчигийн хичээлд хамрагдаарай. …
- Бясалга. …
- Булчинг аажмаар тайвшруулах дасгал хий.
Би өөрийгөө яаж бага санаа зовоход сургах вэ?
Энд хяналтаа авах найман арга байна
- Ямар нэг зүйлийг өөрөө бүү бод. …
- Мэдрэмжээрээ үнэнч бай. …
- Зарим зүйл таны хяналтаас гадуур байвал зүгээр байгаарай. …
- Өөрийгөө халамжлах дадлага хий. …
- Зорилгоо ухамсарла. …
- Эерэг бодолд анхаарлаа хандуул. …
- Анхаарал төвлөрүүлэх дасгал хий. …
- Айдсыг зогсоохын тулд тархиа сурга.
Би яаж бага санаа зовоод амьдралаас илүү таашаал авах вэ?
Санаа зоволтгүй, амьдралаас илүү таашаал авах шинжлэх ухааны үндэслэлтэй 5 арга
- Анхааруулсан анхаарал сарниулах. Сөрөг бодлоос өөрийгөө сатааруулах нь үр дүнтэй байж болох ч үүнийг хийх хамгийн сайн аргын нарийн ширийн зүйл нь таныг гайхшруулж магадгүй юм. …
- Дараа санаа зовохоо сонго. …
- Сэтгэл зовнилтойгоо шууд уулзаарай. …
- Бясалга. …
- Үүнийг бичээрэй.
Би яаж бага төвлөрч санаа зовох вэ?
- Оюун санаагаа санаа зовохоо болиход хүргэдэг 7 зуршил. …
- Тогтоосон "санаа зовох цаг"-ыг тогтоо. …
- Санаа зовоосон зүйлсээ жагсаалтад нэгтгэнэ үү. …
- Өөртөө завгүй байна. …
- Хэн нэгэнтэй өөр зүйлийн талаар ярилц. …
- Бясалга. …
- Биеийн тамирын дасгал. …
- Утас болон интернетээ салга.
Зөвлөмж болгож буй:
Эозинофилын тоо нь таны цусан дахь эозинофилийн хэмжээг хэмждэг. Хамгийн гол нь эозинофилууд ажлаа хийж, дараа нь алга болдог. Гэвч хэрэв таны биед удаан хугацаагаар хэт олон эозинофиль байгаа бол эмч нар үүнийг эозинофили гэж нэрлэдэг. Энэ нь архаг үрэвслийг үүсгэж улмаар эдийг гэмтээж болно .
Усны алх нь аюултай бөгөөд таны сантехникийн системийг гэмтээж болзошгүй Техникийн хүрээнд гидравлик цочрол гэж нэрлэдэг усны алх нь ус зогсох эсвэл чиглэлээ маш хурдан өөрчилсний үр дүн юм. Ийм зүйл тохиолдоход цочролын долгион таны хоолойгоор дамжиж, хоолойг чинь хөдөлгөж, сэгсэрч, хамт цохиход хүргэдэг .
Налуу шал нь байшингийн суурь их хэмжээний бүтцийн гэмтэл, шалны дам нурууны муруйлт, суурийн засвар шаардлагатай усны гэмтэл байгааг илтгэнэ. Хэдийгээр налуу шал нь байшингийн суурь эсвэл бүтцийн ноцтой асуудлын хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг боловч үргэлж санаа зовох шалтгаан болдоггүй .
Хэрэв танд гемоглобины хэмжээ багасах шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандаарай. Шинж тэмдгүүд нь: Ядаргаа . Сул тал . Бага гемоглобин ноцтой юу? Цусны улаан эсэд өнгө өгдөг гемоглобин нь хүчилтөрөгчийг бүх биеэр зөөвөрлөх бодис юм. Гемоглобины түвшин бага байх нь цус багадалт хүргэдэг бөгөөд энэ нь ядрах, амьсгалахад хүндрэлтэй байх зэрэг шинж тэмдгүүд үүсгэдэг .
WBC-ийн тоо бага байх нь таны амь насанд аюул учруулж болзошгүй халдвар авах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг тул ноцтой байж болно. Хэрэв таны WBC-ийн тоо бага, халуурах, лимфийн зангилаа хавдах, хоолой өвдөх, арьсны гэмтэл зэрэг халдварын шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай эмнэлгийн тусламж аваарай .
