Агуулгын хүснэгт:
- Чи өвдөг муутай бөмбөг ашиглаж чадах уу?
- Яагаад трамплин унасны дараа миний өвдөг өвддөг вэ?
- Өвдөг муутай үед ямар дасгал хийхээс зайлсхийх ёстой вэ?
- Башаас бөмбөг авалт ахмад настнуудад аюулгүй юу?
Видео: Рабунд нь өвдөгний үед муу юу?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Иймэрхүү дасгалыг 'Rebounding' гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь зөвхөн хүүхдүүдэд зориулагдаагүй нь харагдаж байна. Ер нь трамплин дээр дасгал хийх нь өвдөг, үе мөчний өвчтэй хүмүүст маш сайн байдаг. Энэ нь гүйлт гэх мэт өндөр нөлөө бүхий дасгалуудаас илүү бие махбодод илүү хялбар байдаг.
Чи өвдөг муутай бөмбөг ашиглаж чадах уу?
Сэргээхээсээ өмнө эмчид хандаарай. (Хэрэв та хөл, шагай, өвдөг, хонгодоо үе солих мэс засал хийлгэсэн бол эмчээс зөвшөөрөөгүй бол үүнээс зайлсхий.) Физик эмчилгээний эмчийн удирдлаган дор та аажмаар үсрэх боломжтой болж магадгүй юм. Эхлэхийн тулд трамплин дээр хэдэн минут алхаарай.
Яагаад трамплин унасны дараа миний өвдөг өвддөг вэ?
Харайлтын өвдөг нь хэт ачаалал (давтан хөдөлгөөн хийх үед биеийн аль нэг хэсгийг гэмтээх) гэмтэл юм. Энэ нь байнга үсрэх, гүйх, чиглэлээ өөрчлөх нь өвчүүний шөрмөс гэмтэх үед тохиолддог. Үүнийг мөн пателляр шөрмөсний үрэвсэл гэж нэрлэдэг.
Өвдөг муутай үед ямар дасгал хийхээс зайлсхийх ёстой вэ?
Өвдөгний үеийг эмчлэх хамгийн муу 5 дасгал
- Гүн суулт. Хел тавих хөдөлгөөн нь өвдөгний өвдөлтийг улам хүндрүүлдэг. …
- Үсрэх. Дахин дахин үсрэх шаардлагатай дасгалууд нь бүх биеийн жингээсээ хоёроос гурав дахин ихийг өвдөг дээрээ тавьдаг. …
- Гүйж байна. Гүйлт бол одоогийн галзуурал юм. …
- Хөл шахах машин. …
- Кикбокс.
Башаас бөмбөг авалт ахмад настнуудад аюулгүй юу?
Сэргээх нь зүрх судасны үйл ажиллагаанд бага нөлөө үзүүлдэг дасгал юм. Энэ нь ерөнхийдөө бүх насны хүмүүст тохиромжтой, хүүхдүүдээс өндөр настан хүртэл.
Зөвлөмж болгож буй:
Хөөрхөн чихэр жирэмсэн үед муу юу?
Олон төрлийн эрүүл хоол хүнс хэрэглэсээр байвал хааяа хоолонд дурлах нь OK. Хэрэв та чихэр, шоколад гэх мэт эрүүл бус хоолонд их дуртай бол хэт их идэхгүй байхыг хичээгээрэй. Хэт их элсэн чихэр хэт их жин нэмж, шүдний өвчин үүсгэдэг . Candy жирэмслэлтэнд нөлөөлдөг үү?
Хэн нэгэн муу зан гаргах үед?
Хэрэв та хэн нэгнийг эсвэл түүний зан авирыг бүдүүлэг гэж тодорхойлж байгаа бол та тэднийг үл хүндэтгэсэн эсвэл тоглоомоор дэггүй байна гэсэн үг. Тэрээр хошин шогийн мэдрэмжээрээ алдартай . Учиргүй хүн гэж юу вэ? : зовлон учруулах тоглоомын хүсэл эрмэлзэлтэй байх эсвэл харуулах:
Өндөр үсрэлт таны өвдөгний өвчинд муу юу?
Хэдийгээр та үсрэх хөдөлгөөнийг гүйцэтгэхдээ голчлон гуя болон ташааны булчингууддаа тулгуурладаг ч хөөрөх, газардах үед өвдөгнүүдийн ачаалал, ачаалал нь тэднийг гэмтээж болно . Өвдөг муутай үед ямар дасгал хийхээс зайлсхийх ёстой вэ?
Муу муу хоёрын ялгаа юу вэ?
Гэсэн хэдий ч wicked гэсэн нэр үг нь зарим өөр утгатай байдаг бөгөөд заримдаа муугаас тэс өөр утгатай байдаг. Муу болон бузар муугийн гол ялгаа нь хорон муу нь хорон санаа, тоглоом шоглоомтой гэсэн утгатай байж болно, харин хорон муу нь хорон санаа, садар самуун, нүгэл гэсэн утгатай .
Өвдөгний аппарат миний өвдөгний өвдөлтийг намдаах уу?
Өвдөгний үений остеоартрит өвчнийг эмчлэх нэг хэрэгсэл бол өвдөгний аппарат юм. Өвдөгний хамгийн их гэмтсэн хэсгийг жингээ шилжүүлж өвдөлтийг багасгахад бясалгахад тусална. Хаалт зүүх нь таныг тойрон гарах чадварыг сайжруулж, илүү тухтай алхахад тусална .
