Иймэрхүү дасгалыг 'Rebounding' гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь зөвхөн хүүхдүүдэд зориулагдаагүй нь харагдаж байна. Ер нь трамплин дээр дасгал хийх нь өвдөг, үе мөчний өвчтэй хүмүүст маш сайн байдаг. Энэ нь гүйлт гэх мэт өндөр нөлөө бүхий дасгалуудаас илүү бие махбодод илүү хялбар байдаг.
Чи өвдөг муутай бөмбөг ашиглаж чадах уу?
Сэргээхээсээ өмнө эмчид хандаарай. (Хэрэв та хөл, шагай, өвдөг, хонгодоо үе солих мэс засал хийлгэсэн бол эмчээс зөвшөөрөөгүй бол үүнээс зайлсхий.) Физик эмчилгээний эмчийн удирдлаган дор та аажмаар үсрэх боломжтой болж магадгүй юм. Эхлэхийн тулд трамплин дээр хэдэн минут алхаарай.
Яагаад трамплин унасны дараа миний өвдөг өвддөг вэ?
Харайлтын өвдөг нь хэт ачаалал (давтан хөдөлгөөн хийх үед биеийн аль нэг хэсгийг гэмтээх) гэмтэл юм. Энэ нь байнга үсрэх, гүйх, чиглэлээ өөрчлөх нь өвчүүний шөрмөс гэмтэх үед тохиолддог. Үүнийг мөн пателляр шөрмөсний үрэвсэл гэж нэрлэдэг.
Өвдөг муутай үед ямар дасгал хийхээс зайлсхийх ёстой вэ?
Өвдөгний үеийг эмчлэх хамгийн муу 5 дасгал
- Гүн суулт. Хел тавих хөдөлгөөн нь өвдөгний өвдөлтийг улам хүндрүүлдэг. …
- Үсрэх. Дахин дахин үсрэх шаардлагатай дасгалууд нь бүх биеийн жингээсээ хоёроос гурав дахин ихийг өвдөг дээрээ тавьдаг. …
- Гүйж байна. Гүйлт бол одоогийн галзуурал юм. …
- Хөл шахах машин. …
- Кикбокс.
Башаас бөмбөг авалт ахмад настнуудад аюулгүй юу?
Сэргээх нь зүрх судасны үйл ажиллагаанд бага нөлөө үзүүлдэг дасгал юм. Энэ нь ерөнхийдөө бүх насны хүмүүст тохиромжтой, хүүхдүүдээс өндөр настан хүртэл.
