Мөрийтэй тоглоомын асуудалтай ихэнх хүмүүс мөрийтэй тоглоомонд хэр их цаг хугацаа, мөнгөө зарцуулж байгаагаа аажмаар алддаг. … Гэхдээ мөрийтэй тоглох хүсэл нь үүнийг эсэргүүцэхэд хэтэрхий их байдаг. Тэд мөрийтэй тоглоомонд оруулсан бүх цаг хугацаа, мөнгө, сэтгэл хөдлөлөө орхиж t чадна гэж боддог. Тэд алдсан зүйлээ хэзээ ч эргүүлж авахгүй гэдгээ хүлээн зөвшөөрч чадахгүй.
Мөрийтэй тоглоомчин хэзээ нэгэн цагт зогсоож чадах уу?
Бодит нь, мөрийтэй тоглоомонд донтогчид архичин эсвэл хар тамхинд донтсон хүн өөрийн сонгосон хар тамхины хэрэглээгээ зогсоож чаддаг шиг"зогсож" чадахгүй. Мөрийтэй тоглоомонд донтох нь мөрийтэй тоглоомчдын тархинд өөрчлөлт оруулснаар донтолтыг таслан зогсоохын тулд эмчилгээ, эдгэрэх шаардлагатай болдог.
Би албадлагын мөрийтэй тоглоомыг хэрхэн зогсоох вэ?
Мөрийтэй тоглоомын хүслийг даван туулах хамгийн амжилттай 10 арга
- Уйтгарлахгүйн тулд урьдчилан төлөвлө. …
- Өдөртөө нэг өдөр амьдар. …
- Том өөр зүйл хий. …
- Хуучин хоббигоо сэргээ. …
- Онцгой арга хэмжээ болохоос өмнө сонор сэрэмжтэй байгаарай. …
- Стрессээ даван туулахад туслах арга замуудыг ол. …
- Мөрийтэй тоглох нь ялагдах гэдгийг өөртөө сануул.
Би яагаад мөрийтэй тоглоод байгаа юм бэ?
Албадан мөрийтэй тоглоом тоглодог хүмүүс ихэвчлэн хар тамхи хэтрүүлэн хэрэглэх асуудал, зан чанарын эмгэг, сэтгэл гутрал, түгшүүртэй байдаг. Мөн албадлагын бооцоот тоглоом нь хоёр туйлт эмгэг, хий үзэгдэлтэй-компульсив эмгэг (OCD) эсвэл анхаарал сулрах/гиперактив эмгэг (ADHD)-тай холбоотой байж болно.
Мөрийтэй тоглоом нь сэтгэцийн өвчин мөн үү?
Мөрийтэй тоглоомын донтолт нь дэвшилтэт донтолт бөгөөд сэтгэл зүй, бие махбод, нийгэмд олон сөрөг үр дагавар авчирдаг. Энэ нь импульсийн хяналтын эмгэг гэж ангилагдсан. Энэ нь Америкийн Сэтгэцийн Нийгэмлэгийн (APA) Оношлогоо, Статистикийн гарын авлагын тав дахь хэвлэлд (DSM-5) багтсан болно.
