Logo mn.boatexistence.com

Яагаад амтат цэгийн сургалт гэж?

Агуулгын хүснэгт:

Яагаад амтат цэгийн сургалт гэж?
Яагаад амтат цэгийн сургалт гэж?

Видео: Яагаад амтат цэгийн сургалт гэж?

Видео: Яагаад амтат цэгийн сургалт гэж?
Видео: 🎶 ДИМАШ "ОПЕРА 2". История выступления и анализ успеха | Dimash "Opera 2" 2024, May
Anonim

Sweet Spot-ийн сургалт нь мөн сэтгэцийн тэсвэр хатуужлыг бий болгоход тусалдаг Амтат цэгийн хүчин чармайлтын хүрээн дэх урт хугацааны интервал нь эвгүй байх боловч нэгэнт тааламжгүй байдлыг даван туулж, ядаргаа эсэргүүцэх уян хатан байдлыг бий болгож чадна. Энэхүү тусгай төрлийн бэлтгэл нь тамирчдын эрч хүч, эзлэхүүнийг тэнцвэржүүлэхэд тусалдаг.

Амттай цэгийн сургалт юу хийдэг вэ?

Sweet spot-ийн сургалт нь тамирчны үйл ажиллагааны босго хүчийг (FTP) нэмэгдүүлж, тэсвэр тэвчээрийг сайжруулдаг тэнцвэржүүлсэн эрч хүч, эзэлхүүн юм. (TSS), тэдний Архаг сургалтын ачааллыг (CTL) нэмэгдүүлж, босгон дээрх хүчийг нэгэн зэрэг нэмэгдүүлээрэй.

Яагаад чихэрлэг газар чухал вэ?

Sweet Spot сургалтын харьцангуй өндөр эрчим, хэмжээ өндөр TSS-д хүргэдэг бөгөөд CTL-ийг өсгөхөд тустай. Энэ нь мөн өндөр эрчимтэй босго ажлын чухал урьдал болж өгдөг.

Самт цэгийн бэлтгэл муу юу?

Уралдааны улиралд амтат цэгийн интервал хийхэд буруудах зүйл байхгүй, ялангуяа танд цаг дутуу байгаа бол. Дахин хэлэхэд та зөвхөн амттан дээр найдах ёсгүй.

Амтат цэгийн дасгал өөхийг шатаадаг уу?

Энэ "амтат цэг"-ийн эргэн тойронд тогтмол биеийн тамирын дасгал хийх (энэ нь ихэвчлэн бага ба дунд зэргийн хүчин чармайлтын мэдрэмжинд тохиолддог, жишээлбэл, таны хамгийн их хүчин чармайлтын 30-60 хувь эсвэл арав тутмын нэгээс дөрөв хүртэлх хүчин чармайлтын түвшинд тохиолддог.) бидний биеийн өөх тосыг эрчим хүч болгон ашиглах үр ашгийг сайжруулж болох юм – ба бага … болж хувирна

Зөвлөмж болгож буй: