Ганцаардаж байхдаа цэцэглэн хөгждөг хүмүүс дотоооверт байх хандлагатай бөгөөд ганцаараа цагийг өнгөрөөх дуртай. Хэрэв та ганцаараа цагийг өнгөрөөж байхдаа өөрийгөө аюулгүй, аз жаргалтай гэж бодож байвал ганцаардмал амьдрах нь таны хувьд сайн сонголт байж магадгүй юм. Та ганцаардмал амьдрахын тулд дотогшоо байх албагүй гэдгийг санаарай.
Ганцаардал гэж юу гэсэн үг вэ?
Ганцаардал, тусгаарлалт гэдэг нь ганцаардах эсвэл амьдрах байдлыг илэрхийлдэг Ганцаардал гэдэг нь ганцаардаж, эзгүйрхэх, ганцаардаж амьдрах чанарыг онцолдог. Тусгаарлах нь зөвхөн бусдаас тусгаарлах, тусгаарлах гэсэн утгатай байж болно: халдварт өвчнөөр тусгаарлах.
Бид ганцаардмал амьдарч чадах уу?
Та юу ч мэдэрч байсан - сэтгэлийн хөөрөл, стресс эсвэл бусад зүйлээс үл хамааран бага зэрэг сандарч байх нь хэвийн үзэгдэл юм. Гэхдээ та дэлхий дээр ганцаардмал мэдрэмжгүйгээр ганцаараа, аюулгүй амьдарч чадна Ганцаараа амьдрахдаа сэтгэл ханамжийг олоход тань туслах хэдэн зөвлөмжийг эндээс үзнэ үү.
Ганцаардал гэж юу вэ?
ганцаардал, тусгаарлагдах, тусгаарлагдах гэсэн үг ганцаардсан хүний байдал ганцаардал гэдэг нь бүх хүн төрөлхтөнөөс ангид байх, эсвэл хүслээр эсвэл нөхцөл байдлаас шалтгаална гэсэн үг юм. нэгний ердийн хамтрагчид. Хэдхэн цагийн чимээгүй ганцаардал нь бусдаас өөрийн эрхгүй хөндийрөхөд хүргэдэг.
Ганцаардаж амьдрах нь яагаад муу байдаг юм бэ?
Чикагогийн их сургуулийн нийгмийн сэтгэл зүйч
Жон Касиоппо нэгэн судалгаагаар ганцаардал нь зүрх судасны өвчин, цус харвалт зэрэг бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндэд олон сөрөг нөлөө үзүүлдэг болохыг тогтоожээ., стрессийн түвшин нэмэгдэж, ой санамж болон суралцах чадвар буурч, архидалт, хар тамхины хэрэглээ болон бусад.
