25 гидрокси витамин D3 ( холекальциферол) нь таны өөрийн биеэр үйлдвэрлэсэн, эсвэл амьтны гаралтай (тослог загас, элэг гэх мэт) шингээж авдаг Д аминдэм юм. холекальциферолын нэмэлт.
Д аминдэм 25-гидрокси нь D3-тай адилхан уу?
Таны цусанд витамин D2 болон витамин D3 нь 25(OH)D гэгддэг 25 гидроксивитамин D гэгдэх Д аминдэмийн хэлбэрт шилждэг. Д аминдэмийн цусны шинжилгээ нь таны цусан дахь 25(OH)D-ийн түвшинг хэмждэг.
Таны витамин D 25-гидрокси бага байвал юу гэсэн үг вэ?
Цусан дахь 25-гидрокси витамин Д-ийн түвшин бага байгаа нь ихэвчлэн дараах зүйлсийн нэг (эсвэл түүнээс дээш) гэсэн үг: та тэнцвэртэй, бүрэн хооллолт иддэггүй байна Таны гэдэс витаминыг зөв шингээж чадахгүй байната нарны туяанд D витаминыг зохих хэмжээгээр шингээж авахын тулд гадаа хангалттай цаг зарцуулдаггүй байна
Д витамин 25-гидрокси гэж юу вэ?
Бие махбодид Д аминдэмийн хэмжээг тодорхойлох хамгийн зөв арга бол 25-гидрокси Д аминдэмийн цусны шинжилгээ юм. 20 нанограмм/миллилитрээс 50 нг/мл хүртэлх хэмжээг эрүүл хүмүүст хангалттай гэж үздэг. 12 нг/мл-ээс бага түвшин нь Д аминдэмийн дутагдлыг илтгэнэ.
25 мг Д витамин аюулгүй юу?
Бүх зүйлийг харгалзан үзэхэд, Д аминдэмийн өдөр тутмын хэрэглээ 1,000–4,000 IU буюу 25–100 микрограмм нь ихэнх хүмүүсийн цусан дахь оновчтой түвшинг хангахад хангалттай байх ёстой. Үндэсний эрүүл мэндийн хүрээлэнгийн мэдээлснээр аюулгүй дээд хязгаар нь 4000 IU байна.
