25 гидрокси витамин D3 ( холекальциферол) нь таны өөрийн биеэр үйлдвэрлэсэн, эсвэл амьтны гаралтай (тослог загас, элэг гэх мэт) шингээж авдаг Д аминдэм юм. холекальциферолын нэмэлт.
Д аминдэм 25-гидрокси нь D3-тай адилхан уу?
Таны цусанд витамин D2 болон витамин D3 нь 25(OH)D гэгддэг 25 гидроксивитамин D гэгдэх Д аминдэмийн хэлбэрт шилждэг. Д аминдэмийн цусны шинжилгээ нь таны цусан дахь 25(OH)D-ийн түвшинг хэмждэг.
Таны витамин D 25-гидрокси бага байвал юу гэсэн үг вэ?
Цусан дахь 25-гидрокси витамин Д-ийн түвшин бага байгаа нь ихэвчлэн дараах зүйлсийн нэг (эсвэл түүнээс дээш) гэсэн үг: та тэнцвэртэй, бүрэн хооллолт иддэггүй байна Таны гэдэс витаминыг зөв шингээж чадахгүй байната нарны туяанд D витаминыг зохих хэмжээгээр шингээж авахын тулд гадаа хангалттай цаг зарцуулдаггүй байна
Д витамин 25-гидрокси гэж юу вэ?
Бие махбодид Д аминдэмийн хэмжээг тодорхойлох хамгийн зөв арга бол 25-гидрокси Д аминдэмийн цусны шинжилгээ юм. 20 нанограмм/миллилитрээс 50 нг/мл хүртэлх хэмжээг эрүүл хүмүүст хангалттай гэж үздэг. 12 нг/мл-ээс бага түвшин нь Д аминдэмийн дутагдлыг илтгэнэ.
25 мг Д витамин аюулгүй юу?
Бүх зүйлийг харгалзан үзэхэд, Д аминдэмийн өдөр тутмын хэрэглээ 1,000-4,000 IU буюу 25-100 микрограмм нь ихэнх хүмүүсийн цусан дахь оновчтой түвшинг хангахад хангалттай байх ёстой. Үндэсний эрүүл мэндийн хүрээлэнгийн мэдээлснээр аюулгүй дээд хязгаар нь 4000 IU байна.
