Агуулгын хүснэгт:
- Бие дэх магни бага байвал ямар шинж тэмдэг илэрдэг вэ?
- Магни уухад таны биед юу тохиолддог вэ?
- Магни хэрэглэх нь ямар ашигтай вэ?
- Өдөр бүр магни уувал зүгээр үү?
Видео: Биед магни хэрхэн ажилладаг вэ?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Магни нь биед 300 гаруй биохимийн урвал явагдахад шаардлагатай байдаг. Энэ нь мэдрэл, булчингийн үйл ажиллагааг хэвийн байлгахад тустай, эрүүл дархлааг дэмжиж, зүрхний цохилтыг тогтвортой байлгаж, ясыг бат бөх байлгахад тусалдаг. Мөн цусан дахь глюкозын хэмжээг тохируулахад тусалдаг. Энэ нь эрчим хүч, уураг үйлдвэрлэхэд тусалдаг.
Бие дэх магни бага байвал ямар шинж тэмдэг илэрдэг вэ?
Нийтлэг шинж тэмдгүүд орно:
- Нүдний хэвийн бус хөдөлгөөн (нистагм)
- Таталт.
- Ядаргаа.
- Булчин агшиж татах эсвэл татах.
- Булчин сулрах.
- Мэдээ алдуулах.
Магни уухад таны биед юу тохиолддог вэ?
Магни нь бие махбодийг эрүүл байлгахад шаардлагатай шим тэжээл юм. Магни нь булчин, мэдрэлийн үйл ажиллагааг зохицуулах, цусан дахь сахарын хэмжээ, цусны даралт, уураг, яс, ДНХ үүсгэх зэрэг олон үйл явцад чухал үүрэгтэй.
Магни хэрэглэх нь ямар ашигтай вэ?
Энд магнийн эрүүл мэндэд үзүүлэх 10 ашиг тусыг нотлох баримтаар харуулав
- Магни нь таны бие дэх олон зуун биохимийн урвалд оролцдог. …
- Энэ нь дасгалын гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлэх боломжтой. …
- Магни нь сэтгэлийн хямралтай тэмцдэг. …
- 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний эсрэг сайн нөлөөтэй. …
- Магни нь цусны даралтыг бууруулна. …
- Үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй.
Өдөр бүр магни уувал зүгээр үү?
Магни нь аюулгүй бөгөөд өргөн боломжтой. Магни нь эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай. Зөвлөмж болгож буй өдөр тутмын хэрэглээ нь эрэгтэйчүүдэд хоногт 400–420 мг, эмэгтэйчүүдийн хувьд өдөрт 310–320 мг байна (48). Та үүнийг хоол хүнс болон нэмэлт тэжээлээс авах боломжтой.
Зөвлөмж болгож буй:
Бидний биед нүүрстөрөгчийн давхар исэл хэрхэн үүсдэг вэ?
Эсийн амьсгал нь залгисан шим тэжээлийг глюкоз (C6H12O6) хэлбэрээр, хүчилтөрөгчийг аденозин трифосфат (ATP) хэлбэрээр энерги болгон хувиргадаг. CO2 нь энэхүү урвалын дайвар бүтээгдэхүүн болж үүсдэг. Эсийн амьсгалахад шаардлагатай O2-ийг амьсгалын замаар авдаг .
Кахекси нь биед хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Кахекси (kuh-KEK-see-uh гэж нэрлэдэг) нь хэт их жин хасах, булчин сулрах шалтгаан болох "турах" эмгэг бөгөөд биеийн өөхний алдагдалд ордог. Энэ синдром нь хорт хавдар, ХДХВ, ДОХ, COPD, бөөрний өвчин, зүрхний түгжрэл (CHF) зэрэг ноцтой өвчний хожуу үе шатанд байгаа хүмүүст нөлөөлдөг .
Захын мэдрэлийн эмгэгүүд нь биед хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Захын мэдрэлийн эмгэг нь тархи, нугасны (захын мэдрэл) гадна байрлах мэдрэлүүд гэмтсэний үр дүнд ихэвчлэн гар, хөл сулрах, мэдээ алдах, өвдөх шалтгаан болдог. Мөн хоол боловсруулах, шээх, цусны эргэлт зэрэг бусад хэсэг болон биеийн үйл ажиллагаанд нөлөөлж болно .
Стресс магни хэрхэн шавхдаг вэ?
Харин ийлдэс дэх магнийн бага концентраци нь стрессийн хариуд катехоламин, адренокортикотрофик даавар, кортизол зэрэг стресстэй холбоотой гормонуудын ялгаралтыг нэмэгдүүлж, тархинд нэвтрэхэд нөлөөлж, стресс болон стресст тэсвэртэй байдлыг бууруулдаг харгис тойрог үүсгэдэг.
Глютамин биед хэрхэн ажилладаг вэ?
Амин хүчил нь уургийн барилгын материал юм. Глютамин нь булчинд үүсдэг бөгөөд цусаар шаардлагатай эрхтнүүдэд тараагддаг. Глютамин нь гэдэсний үйл ажиллагаа, дархлааны систем болон бие махбод дахь бусад чухал процессуудад, ялангуяа стрессийн үед тусалж чадна .
