Агуулгын хүснэгт:
- Хэт бэлтгэлийн 5 шинж тэмдэг юу вэ?
- Хэт бэлтгэлийн 7 синдром юу вэ?
- Хэт бэлтгэлээс болж ямар гэмтэл авч болох вэ?
- Хэт их дасгал сургуулилт юунд хүргэж болох вэ?
Видео: Хэт бэлтгэл нь юунд хүргэж болох вэ?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Хэт бэлтгэл сургуулилт нь сэтгэл санааны өөрчлөлт, урам зориг буурах, ойр ойрхон гэмтэл бэртэл авах, тэр ч байтугай халдвар авах зэрэгт хүргэдэг Бэлтгэл сургуулилтын бие болон сэтгэл санааны дарамтаас болж ядрах гэж үздэг. Тамирчин бэлтгэл, тэмцээнээс хангалттай сэргэж чадахгүй байх үед хэт бэлтгэлийн синдром үүсдэг.
Хэт бэлтгэлийн 5 шинж тэмдэг юу вэ?
Хэт бэлтгэлийн шинж тэмдэг
- Хангалттай идэхгүй байна. Хүчтэй бэлтгэлийн хуваарьтай хүндийн өргөлтийн тамирчид илчлэгээ багасгаж болно. …
- Өвдөлт, ачаалал, өвдөлт. …
- Хэт их ачаалалтай гэмтэл. …
- Ядаргаа. …
- Хоолны дуршил буурч, жин хасна. …
- Цочромтгой байдал, цочромтгой байдал. …
- Байнгын гэмтэл эсвэл булчингийн өвдөлт. …
- Гүйцэтгэл буурсан.
Хэт бэлтгэлийн 7 синдром юу вэ?
Хэт ачааллын синдромын шинж тэмдэг. Аэробик спортод илүү түгээмэл байдаг. Агааргүй спортод илүү түгээмэл байдаг. Өмнөх нэр томьёо нь шаталт, хуучирсан байдал, бүтэлгүйтлийн дасан зохицох, дутуу сэргэлт, сургалтын стрессийн синдром, архаг ядаргаа зэрэг багтана.
Хэт бэлтгэлээс болж ямар гэмтэл авч болох вэ?
Хэт дасгалын гэмтэл гэдэг нь таны биеэс дассанаас илүү их хөдөлгөөн, дасгалын улмаасүүсдэг булчингийн тогтолцооны (булчин, үе мөч, ясыг хамарсан) гэмтэл юм. Эдгээр нь үйл ажиллагааны хэмжээ, эрчмийг нэмэгдүүлэх эсвэл үйл ажиллагааны төрлийг өөрчилсөн хэн бүхэнд тохиолдож болно.
Хэт их дасгал сургуулилт юунд хүргэж болох вэ?
Хэт их дасгал бэртэл гэмтэл, ядрах, сэтгэл гутрал, амиа хорлоход хүргэдэг. Энэ нь мөн удаан хугацааны бие махбодид хор хөнөөл учруулж болно. Таныг хучилттай давхцах үед гормон ялгаруулдаг бөөрний дээд булчирхай нь нэг дор их хэмжээний кортизол үйлдвэрлэж чаддаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Эерэг цэнэгийн хөдөлгөөн нь хэт туйлшралд хүргэж чадах уу?
Хиперполяризаци нь K+ сувгаар эерэг цэнэгтэй калийн K+ (катион) гадагшлах урсгал эсвэл Clˉ сувгаар Clˉ (анион) орох урсгалаар ихэвчлэн өдөөгддөг. … Хэрэв эсэд тайван Na+ эсвэл Ca²+ урсгал байгаа бол энэ гүйдлийн урсгалыг дарангуйлах нь хэт туйлшралд хүргэдэг .
Танихгүй байх нь хаана үүсдэг вэ, энэ нь юунд хүргэж болох вэ?
Залагдахгүй байх: Хосолсон хромосомууд эсийн хуваагдлын явцад салж чадахгүй (засарч), хромосом хоёулаа нэг охин эсэд очиж, нөгөөд нь очдоггүй. Салаагүй байдал нь трисоми 21 (Даун синдром) ба моносоми X (Тернерийн хам шинж) зэрэг хромосомын тоо - д алдаа үүсгэдэг .
Хэт бэлтгэл хийх нь муу юу?
Хэт бэлтгэл таны гүйцэтгэл сайжрах биш харин дээшлэх эсвэл буурахад хүргэдэг Та хүч чадал, авхаалж самбаа, тэсвэр хатуужил багатай болж, сургалтын зорилгодоо хүрэхэд улам хэцүү болж магадгүй юм.. Хэт их бэлтгэл хийх нь таны хариу үйлдэл болон гүйлтийн хурдыг удаашруулж болзошгүй .
Хэт эрт үргүйдүүлэх нь шээсний дутагдалд хүргэж болох уу?
Таны тэжээвэр амьтдын өндгөвчийг авсны дараа эстрогений түвшин нь шээсний замын эд эсийн хэвийн үйл ажиллагааг хангаж чадахгүй хэт бага болж, эрт үргүйдүүлсэн тэжээвэр амьтдыг эрсдэлд оруулдаг. шээс задгайрах . Нохойг эрт үргүйдүүлбэл яах вэ?
Хөргөлтийн шингэнийг хэт дүүргэх нь хэт халалт үүсгэж болох уу?
Хэтэрхий хөргөлтийн шингэн нь таны машинд томоохон асуудал үүсгэж болзошгүй. Өмнө дурьдсанчлан хэт халалт, зэврэлт, усны насосны эвдрэл, хөдөлгүүрийн элэгдэл нэмэгдсэн. … Хэрэв та машиныхаа хөргөлтийн шингэнийг хэрхэн зөв дүүргэхээ мэдэхгүй л бол мэргэжлийн хүнээр хийлгэх нь зардал, бэрхшээл байж магадгүй юм .
