Агуулгын хүснэгт:
- Никотиний хүчил хэрхэн ажилладаг вэ?
- Никотиний хүчил нь сэтгэлийн түгшүүрийг арилгахад сайн уу?
- Никотиний хүчил юу үүсгэдэг вэ?
- Никотиний хүчил жин нэмдэг үү?
Видео: Никотиний хүчил таны биед хэрхэн тусалдаг вэ?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
В3 витамин гэгддэг ниацин нь чухал тэжээллэг бодис юм. Үнэн хэрэгтээ, таны биеийн бүх хэсэг зөв ажиллахын тулд үүнийг шаарддаг. Нэмэлт нэмэлт болгон ниацин нь холестеролыг бууруулж, үе мөчний үрэвслийг хөнгөвчлөх, тархины үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг зэрэг бусад ашиг тустай. Гэсэн хэдий ч хэрэв та их тунгаар уувал ноцтой гаж нөлөө үүсгэж болно.
Никотиний хүчил хэрхэн ажилладаг вэ?
Ниацин нь никотиний хүчил, В3 витамин гэгддэг бөгөөд усанд уусдаг, зайлшгүй шаардлагатай В витамин бөгөөд өндөр тунгаар хэрэглэхэд бага нягтралтай липопротейн (LDL) холестеролыг бууруулж, үр дүнтэй байдаг. Өндөр нягтралтай липопротейн (HDL) холестерин нь энэ бодисыг дислипидемийн эмчилгээнд онцгой ач холбогдолтой болгодог.
Никотиний хүчил нь сэтгэлийн түгшүүрийг арилгахад сайн уу?
Үүнийг хэрэгжүүлэх хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг бол ниацинамид (никотинамид) гэгддэг ниацины (никотиний хүчил) амидыг ашиглах явдал юм. Энэхүү В витамин нь сэтгэлийн түгшүүртэй хүмүүст зориулсан эмчилгээний гайхалтай үр дүнтэй.
Никотиний хүчил юу үүсгэдэг вэ?
Ниацины бэлдмэлийн хамгийн түгээмэл гаж нөлөө нь улайх Бусад гаж нөлөө нь дотор муухайрах, бөөлжих, загатнах, чонон хөрвөс, элэгний ферментийн хэвийн бус өндөржилт, өтгөн хатах зэрэг болно. Гэсэн хэдий ч никотиний хүчил эсвэл ниациныг хэт их хэмжээгээр хэрэглэх нь хортой байдаг. Эмчийнхээ зааж өгсөн эсвэл зөвлөснөөс илүүг уухаас зайлсхий.
Никотиний хүчил жин нэмдэг үү?
Ниацин нь нэг кг хоолонд 0-60 мг никотиний хүчлийн нэмэлтийг нэмэгдүүлэх үед тахианы махны өдөр тутмын тэжээлийн хэрэглээ, жин нэмэгдэх, хэвлийн өөхний хувийг нэмэгдүүлдэг болохыг тогтоожээ[24]. Хиймэл хооллолт нь илүү өөх тос ихэсгэхэд хүргэдэг нь хожим таргалах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг болохыг тогтоожээ[81, 82].
Зөвлөмж болгож буй:
Донут таны биед ямар нөлөө үзүүлдэг вэ?
Буурцаг, нарийн боов. Ийм асар их хэмжээний сахар жижиг савлагаатай байхад таны бие дасан зохицохын тулд их хэмжээний инсулиныг шахдаг. Цусан дахь сахарын асар их өсөлт нь сахарын хэмжээг улам их хэмжээгээр бууруулахад хүргэдэг. Өглөөний цайны дараа удалгүй өлсгөлөнгөөс болж, та илүү цэвэршүүлсэн нүүрс ус идэхийг хүсэх болно.
Панкинг таны биед юу хийж чадах вэ?
Банз бол биеийг толгойноосоо хөл хүртэл хүчирхэгжүүлдэг сонгодог дасгал юм Ялангуяа банз нь хэвлий болон нурууны булчингуудыг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Хүчтэй цөмтэй байх нь нурууны өвдөлтийг багасгаж, өдөр тутмын ажлыг гүйцэтгэх чадварыг сайжруулж, биеийн тамирын гүйцэтгэлийг сайжруулдаг .
Жин өргөх нь таны биед ямар нөлөө үзүүлдэг вэ?
Жин өргөсний ашиг тус нь булчин барих, биеийн өөхийг шатаах, яс, үе мөчийг бэхжүүлэх, бэртэх эрсдэлийг бууруулах, зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулах зэрэг орно. Жингээ аюулгүй өргөхийн тулд удаан эхэлж, хэд хоног амарч, зөв хэлбэрийг ашиглах нь чухал .
Никотиний рецепторууд юу хийдэг вэ?
Никотиний рецепторуудын гол үүрэг нь мэдрэл ба мэдрэл булчингийн дамжуулалтыг өдөөх явдал юм Никотиний рецепторууд нь: Соматик мэдрэлийн системд (араг ясны булчингийн мэдрэл булчингийн уулзварууд) байдаг. Симпатик ба парасимпатик мэдрэлийн систем (автономит зангилаа) .
Сульфатууд таны биед ямар нөлөө үзүүлдэг вэ?
Эдгээр химийн бодисууд нь удаан хугацаагаар хэрэглэхэд таны биед аажмаар хуримтлагдаж болох ч хэмжээ нь бага байдаг. SLS болон SLES агуулсан бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхэд хамгийн их эрсдэл нь нүд, арьс, ам, уушгийг цочроох явдал юм. Эмзэг арьстай хүмүүсийн хувьд сульфат нь мөн нүх сүвийг бөглөж батга үүсгэдэг Сульфат нь биед юу хийдэг вэ?
