Мөрийтэй тоглоом болон бусад зан үйлийн донтолттой адил хэтрүүлэн үзэх нь бидний тархины "шагнал"-ын үйл ажиллагааг хариуцдаг хэсгийг идэвхжүүлж, дофаминыг үйлдвэрлэж, биднийг сайхан мэдрэмж төрүүлдэг Цаг хугацаа өнгөрөх тусам Бидний тархи хүлцлийн түвшинг бий болгосноор ижил түвшний үйл ажиллагаанаас бага допамин ялгаруулдаг.
Хондон үзэхийн ач тус юу вэ?
- Pro 1. Хэт их ажиглах нь нийгэмд ашигтай харилцаа холбоог бий болгодог. …
- Pro 2. Хэт их юм үзэх нь стресс тайлах зэрэг эрүүл мэндэд тустай. …
- Pro 3. Хэт их үзэх нь шоуг илүү сэтгэл хангалуун болгодог. …
- Con 1. Хэт их ажиглах нь сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудалд хүргэдэг. …
- Con 2. Хэт их ажиглах нь биеийн эрүүл мэндэд ноцтой асуудал үүсгэдэг. …
- Con 3.
Хэт хэтрүүлэн үзэх нь яагаад ийм донтуулдаг вэ?
Хурдан үзэх нь хар тамхитай адил юм
Допамин ялгарах нь биднийг сайн мэдэрдэг бөгөөд энэ нь хар тамхи, мансууруулах бодисоос үүдэлтэй "өндөр"-ийг бий болгодог. донтуулагч шинж чанартай бусад бодисууд. Таны тархи улам ихээр шунадаг ба та хэтрүүлэн хэрэглэсээр байвал тархи чинь допамин үүсгэдэг.
Телевизийн нэвтрүүлэг үзэх нь муу юу?
Хурдан үзэх нь таныг Идэвхгүй болгодог Хэт их сууж, хөнгөн зууш идэх нь таргалалт болон чихрийн шижин, зүрхний өвчин зэрэг өвчнөөр өвчлөх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.. Сүүлийн үеийн судалгаагаар таргалалт нь таны сэтгэл гутралд орох эрсдэлийг ихэсгэдэг ба эсрэгээр.
Хэчнээн цаг хэтрүүлэн үзэх гэж тооцогддог вэ?
Рубенкинг болон Браккен [43] ангиудын уртад анхаарлаа хандуулж, хэт их үзэхийг гурваас дөрөв буюу түүнээс дээш гучин минут үргэлжилсэнцувралын ангийг үзэх гэж тодорхойлсон. Гурав ба түүнээс дээш нэг цаг үргэлжилсэн анги үзэж байна.
