Хэт их идэх шалтгааныг олж мэдэх, түүнийг арилгах Олон хүмүүс стресс, ядрах, гуниглах зэрэг өлсөхөөс өөр шалтгаанаар хооллодог. Олон хүмүүс анхаарал сарниулж идэх эсвэл хэт хурдан идэх зэрэг зарим зуршлаас хэтрүүлэн иддэг.
Заримдаа хэтрүүлэн идэх нь зүгээр үү?
" Хааяа хэтрүүлэн идэх нь зүгээр шүү" гэж Whitehead Business Insider сэтгүүлд ярьжээ. "Энэ нь удаан хугацааны туршид өдөр бүр тогтмол хэтрүүлэн иддэг нь жин нэмэхэд хүргэдэг. "
Хэт идэх үндэс нь юу вэ?
"Стресс, хоол хүнсний хязгаарлалт, амттай хоол хүнс байгаа эсэх, хүрээлэн буй орчны нөхцөл байдал зэрэг эдгээр хүчин зүйлс нь хэт их идэхэд хүргэдэг олон урьдчилсан нөхцөл байдалтай зэрэгцэн оршдог" гэж мэдэгджээ. булими нервоз болон хэт их идэх эмгэгтэй хүмүүст хооллох.” (NCBI; Mathes, Brownley, Mo, & Bulik).
Хааяа хэтрүүлэн идэх нь хэвийн үү?
Хоолны дуршил нэмэгдэх нь ихэвчлэн хэвийн үзэгдэл боловч заримдаа илүү ноцтой асуудлыг илтгэдэг. Хааяа хэтрүүлэн идэх нь санаа зовоох шалтгаан биш юм гэхдээ байнга албадан идэх нь хэт их идэх эмгэгийг (BED) илтгэдэг.
Заримдаа их идэх нь зүгээр үү?
Судалгаанаас үзэхэд Хааяа нэг удаа таашаал авах нь зөв гэдгийг харуулж байна (WSET) -- Шинэ судалгаанаас үзэхэд зүрх сэтгэлдээ нийцүүлэн идэх нь нэг удаад зүгээр байж болохыг харуулж байна. Хэсэг хугацааны дотор. Энэхүү судалгаагаар хэт их идэх хугацаа нь илчлэг ихсэх үед бие махбод глюкоз болон инсулины боловсруулалтад хэрхэн дасан зохицоход нөлөөлдөг болохыг харуулж байна.
