Агуулгын хүснэгт:
- Нойр алхагчийг сэрээхэд зүгээр үү?
- Нойр алхагчийг сэрээх нь яагаад муу санаа вэ?
- Нойртой хүн сэрэхэд юу болдог вэ?
- Нойр алхагчийг сэрээхэд юу хийх вэ?
Видео: Та нойрондоо алхаа сэрээдэг үү?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Иймэрхүү хариу үйлдэл үзүүлэхгүйн тулд нойрондоо алхагчийг аль болох зөөлөн сэрээх хэрэгтэй Нойрсож буй хүнийг сэрээхэд хэцүү байдаг тул нойрны мэргэжилтнүүд түүнийг буцаан чиглүүлэхийг зөвлөдөг. оронд нь орондоо ор. Унтлагын хүмүүс өглөө болсон явдлыг санахгүй байх магадлалтай.
Нойр алхагчийг сэрээхэд зүгээр үү?
Өвчтөнийг нойрондоо алхаж сэрээх нь тийм ч аюултай биш юм, гэхдээ үүнийг цээрлэдэг мэргэжилтнүүд энэ нь амжилтгүй бөгөөд өвчтөний чиг баримжаа алдагдуулдаг гэж тэр хэлэв. “Хүчтэй оролдлого хийхгүйгээр тэднийг орондоо хэвтүүлэхийг хичээ. … Унтах апноэ, үе үе үе мөчний хөдөлгөөний эмгэг зэрэг бусад хүчин зүйлүүд нойрмоглоход хүргэдэг.
Нойр алхагчийг сэрээх нь яагаад муу санаа вэ?
Энэ нь нойрны инерци гэж нэрлэгддэг ба өөрийгөө чиглүүлж, юу болж байгааг ойлгоход ихэвчлэн хэсэг хугацаа шаардагддаг. Дараа нь унтахын тулд хэсэг хугацаа шаардагдах болно, энэ нь нойрмоглогчийг байнга сэрээхийг зөвлөдөггүйн нэг шалтгаан юм; Энэ нь тэдний унтах цагийг богиносгож, өглөө гэхэд нойргүйдэлд хүргэж болзошгүй.
Нойртой хүн сэрэхэд юу болдог вэ?
Хэрэв сэрсэн бол ямар ч насны нойрмог хүн сүнсээ алдах эсвэл тархи гэмтэх аюулд өртөхгүй. Гэсэн хэдий ч тэдгээрийг сэрээх нь стрессийн хариу урвалыг өдөөж, танд болон унтдаг хүний аль алинд нь хүсээгүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй. “Сэрээд байгаа газраа хэрхэн хүрснээ мэдэхгүй байна гэж төсөөлөөд үз дээ.
Нойр алхагчийг сэрээхэд юу хийх вэ?
Нойртой хүнээ яаж аюулгүй сэрээх вэ? Нойртой хүнийг сэрээх хамгийн сайн арга бол чанга ярих эсвэл нэрийг нь дуудах Тэднийг сэгсрэх, барьж авах гэх мэт тэднийг айлгаж болзошгүй аливаа үйлдлээс зайлсхий. Тэд дайралтанд түрэмгий хариу үйлдэл үзүүлэхээс гар хүрэхгүй байхыг хичээ.
Зөвлөмж болгож буй:
Яагаад алхаа хэмжигч хэрэгтэй вэ?
Алхам хэмжигч нь таны өдөр тутмын үйл ажиллагааг хэмжихэд бодитой, найдвартай хэмжилт хийхэд маш их тустай. … Таны алхмууд болон зарцуулсан илчлэгийг үнэн зөв уншсанаар алхаа хэмжигч нь өдөр тутмын зорилгодоо хүрэх нэмэлт хөшүүрэг болж чадна .
Та нойрондоо алхагчийг сэрээх ёстой юу?
Өвчтөнийг нойрондоо алхаж сэрээх нь тийм ч аюултай биш юм, гэхдээ үүнийг цээрлэдэг мэргэжилтнүүд энэ нь амжилтгүй бөгөөд өвчтөний чиг баримжаа алдагдуулдаг гэж тэр хэлэв. “Хүчтэй оролдлого хийхгүйгээр тэднийг орондоо хэвтүүлэхийг хичээ. … Унтах апноэ, үе үе үе мөчний хөдөлгөөний эмгэг зэрэг бусад хүчин зүйлүүд нойрмоглоход хүргэдэг .
Аль алхаа хэмжигч хамгийн нарийвчлалтай вэ?
Шилдэг ерөнхий сонголт: Fitbit Charge 4. Дад байрын сонголт: Garmin Vivosmart 4. Мөнгөний хувьд хамгийн сайн үнэ цэнэ: Fitbit Inspire фитнесс трекер. Хамгийн төсөвт ээлтэй: Omron HJ325 Alvita Ultimate алхаа хэмжигч. Хамгийн хялбар тохируулж ашиглах:
Ямар гайхалтай алхаа вэ?
Тогтворгүй, цочирдсон алхалтыг явган алхалт гэж тодорхойлдог, учир нь алхах нь зохицуулалтгүй бөгөөд "захиалгагүй". Олон тооны хөдөлгөөний үйл ажиллагаа нь бусад хүмүүст эсвэл өвчтөнд зохицуулалтгүй гэж ойлгогдвол атакси гэж тодорхойлж болно .
Гүйхэд алхаа гэдэг нь юу гэсэн үг вэ?
Алхалт нь гүйлтийн зам эсвэл strider гэгддэг богино хурдатгал бөгөөд энэ үед тахугацаанд гүйлтийн хэлбэрээ хэтрүүлэн хэтрүүлдэг . Гүйлтийн хурд гэж юу вэ? Дундаж гүйгч нэг минутанд 150-170 алхамын хурдтай байх болно. Элит гүйгч минутанд 180 орчим алхам хийдэг .
