Агуулгын хүснэгт:
- Эрүүгээ тайлах нь хэвийн үү?
- Би гэртээ эрүүгээ яаж тайлах вэ?
- Та түгжигдсэн эрүүний түгжээг хэрхэн тайлах вэ?
- Та эрүүний түгжрэлийг хэрхэн хурдан арилгах вэ?
Видео: Эрүүгээ хэрхэн тайлах вэ?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Эрүүний хэсэгт нэн даруй халаана. Үүний тулд та дулааны багц ашиглаж болно. Чийглэг дулаан нь эрүүний эргэн тойрон дахь булчингуудыг тайвшруулж, улмаар суллахад тусалдаг. Түгжигдсэн эрүүгээ хөдөлгөхөөс өмнө дулаан дэвсгэрийг 30 минут (эсвэл түүнээс дээш) байлгана.
Эрүүгээ тайлах нь хэвийн үү?
Эрүү мултрах нь эрүүний доод хэсэг хэвийн байрлалаасаа гарахыг. Энэ нь ихэвчлэн сайн эдгэрдэг боловч ирээдүйд асуудал үүсгэж болзошгүй. Хэрэв та эрүүгээ мулталсан бол аль болох хурдан эмнэлгийн тусламж аваарай. Хэзээ ч өөрөө мултрах гэж бүү оролд.
Би гэртээ эрүүгээ яаж тайлах вэ?
Эрүүнийхээ түгжээг хэрхэн өөрөө тайлж үзэх вэ
- Сонголт №1: Тайвшир. Эрүүгээ амраахын тулд ухамсартай хүчин чармайлт гарга. …
- Сонголт №2: Дулаан хэрэглэнэ. Эрүүний тал бүр дээр чийгтэй дулаан дэвсгэр эсвэл шахалтыг зөөлөн тавиад 45 минут орчим байлгана (тал тус бүр). …
- Сонголт №3: Хэт ба дутуу хазах дасгалууд. …
- Сонголт №4: Хөлдөө.
Та түгжигдсэн эрүүний түгжээг хэрхэн тайлах вэ?
Эрүүний хэсэгт нэн даруй халаана. Үүний тулд та дулааны багц ашиглаж болно. Чийглэг дулаан нь эрүүний эргэн тойрон дахь булчингуудыг тайвшруулж, улмаар суллахад тусалдаг. Түгжигдсэн эрүүгээ хөдөлгөхөөс өмнө дулаан дэвсгэрийг 30 минут (эсвэл түүнээс дээш) байлгана.
Та эрүүний түгжрэлийг хэрхэн хурдан арилгах вэ?
Та эрүүгээ хэрхэн эмчилдэг вэ?
- Халуун устай уут эсвэл халуун алчуураар өдөрт хэд хэдэн удаа бүлээн компресс хийх нь түгжигдсэн эрүүний булчинг сулруулна.
- Хүйтэн боодол хэрэглэх нь эрүүтэй холбоотой өвдөлтийг намдаах болно.
- Эрүүний байдал муудахаас сэргийлэхийн тулд байрлалаа засах нь маш чухал.
Зөвлөмж болгож буй:
Би түгжрэлийг хэрхэн тайлах вэ?
Гэрийн эмчилгээ Чийгшүүлэгч эсвэл ууршуулагч хэрэглээрэй. Урт шүршүүрт орох эсвэл бүлээн (гэхдээ хэт халуун биш) устай усаар амьсгалах. Илүү их шингэн уух. … Хамрын давсны шүршигч хэрэглээрэй. … Нети сав, хамрын усалгаа эсвэл булцуутай тариур хэрэглэж үзээрэй.
Sims 4 дээрх бүх зүйлийн түгжээг хэрхэн тайлах вэ?
Бүх зүйлийн түгжээг тайлах Sims 4 Cheat CTRL + Shift + C дээр дарна уу. Энэ нь дээд талын мөрийг нээх болно. Туршилтын хууран мэхлэлт үнэн. Дараа нь bb.ignoregameplayunlocksen titlement гэж бичнэ үү. Энэ нь худалдан авах хэсгийн бүх объектын түгжээг тайлна.
Өвдөгний хөшгийг хэрхэн тайлах вэ?
Өвдөг хөшиж өвдөхөд юу хийж болох вэ (ямар ч насанд) Үрэвслийн эсрэг эмүүд. Аспирин эсвэл ибупрофен уугаад үзээрэй. … БУДАА эмчилгээ. Амрах, мөс, шахах, өндөрт өргөх нь хаван болон өвдөлтийг багасгахад тусална. Физик эмчилгээ. … Өвдөгний аппарат.
Би spotify тоглуулах жагсаалтаа хэрхэн тайлах вэ?
Ширээний компьютер дээр Холимог горимыг асаахын тулд Одоо тоглож байгаа талбарын арын алгасах товчны зүүн талд байрлах хөндлөн сумны дүрсийгдарна уу. Энэ нь асаалттай байвал ногоон өнгөөр тодорч, доор нь ногоон цэгээр тодорно. Үүнийг унтраахын тулд саарал өнгөтэй харагдуулахын тулд дахин товшино уу .
Би яагаад өөрийн мэдэлгүй эрүүгээ зангидаж байгаа юм бэ?
Өөрийн эрхгүй шүдээ хавирах хэд хэдэн шалтгаан байж болно. Энэ нь сэтгэлийн түгшүүр, стресс, зарим эмэнд үзүүлэх хариу үйлдэл, TMJ-ийн эмгэг, шүдний буруу байрлалтай холбоотой байж болно. Ухамсаргүйгээр эрүүгээ зангидах нь эдгээр шалтгаануудын нэгдэл байж болно .
