Logo mn.boatexistence.com

Шар айраганд холестерин байдаг уу?

Агуулгын хүснэгт:

Шар айраганд холестерин байдаг уу?
Шар айраганд холестерин байдаг уу?

Видео: Шар айраганд холестерин байдаг уу?

Видео: Шар айраганд холестерин байдаг уу?
Видео: Топ-10 продуктов, которые РАЗРУШАЮТ ваше сердце 2024, May
Anonim

Шар айраг нь дэлхийн хамгийн эртний бөгөөд хамгийн өргөн хэрэглэгддэг согтууруулах ундааны нэг бөгөөд ус, цайны дараа ордог хамгийн алдартай ундаа юм.

Шар айраг холестерин ихэсгэдэг үү?

Шар айраг ба холестерин

Шар айраг нь холестерол агуулаагүй Гэхдээ энэ нь нүүрс ус, спирт агуулдаг тул эдгээр бодисууд нь таны триглицеридын хэмжээг ихэсгэхэд хүргэдэг. Та мөн шар айрагнаас ургамлын стеролыг олох болно. Эдгээр нь холестеринтой холбогдож, түүнийг биеэс гадагшлуулдаг нэгдлүүд юм.

Шар айраг холестеринд сайн уу?

Холестерол нь эрүүл байна гэдэг нь ерөнхийдөө HDL өндөр, LDL холестерин, триглицерид багатай байна гэсэн үг. Сайн мэдээ гэвэл Иерусалимын Еврей их сургуулийн нэгэн судалгаагаар өдөр тутмын шар айраг нь LDL холестролыг 18% хүртэл бууруулдаг болохыг тогтоожээ

Холестеринд хамгийн сайн архи юу вэ?

Архи нь "сайн" холестеролыг нэмэгдүүлдэг

Ялангуяа улаан дарс нь зүрхний өвчин, нас баралтын эрсдлийг бууруулахад хамгийн их ашиг тустай бөгөөд учир нь энэ нь байгалийн өндөр агууламжтай байдаг. антиоксидант шинж чанартай, артерийн ханыг хамгаалдаг ресвератрол зэрэг ургамлын химийн бодисууд.

Архи холестериныг өсгөж чадах уу?

Тиймээс архи уух нь цусан дахь триглицерид болон холестерины хэмжээг ихэсгэдэг Хэрэв таны триглицеридын хэмжээ хэт ихэсвэл элгэнд хуримтлагдаж элэгний өөхлөлтийг үүсгэдэг. Элэг хэвийн ажиллаж чадахгүй, цусан дахь холестериныг зайлуулж чадахгүй тул холестерины хэмжээ нэмэгддэг.

Зөвлөмж болгож буй: