2025 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-22 19:37
Хормогчны хэвлийгээс үүссэн таагүй мэдрэмжийг хэрхэн арилгах вэ?
- Үлэгдэлтийн эсрэг тос түрхээрэй. Хормогчны хэвлийн доод хэсгийн арьс үрж эсвэл үрж болно. …
- Тулах тууз эсвэл хувцас хэрэглээрэй. Хэвлийн хэсгийг дэмжих зориулалттай тууз эсвэл хувцас хэрэглэх нь хормогчны гэдсийг далдлахад тусална. …
- Тус газрыг цэвэр, хуурай байлга.
Та ходоодныхоо хэлбэрийг хэрхэн өөрчилдөг вэ?
5 арга: Хэрхэн гэдсээ хэлбэржүүлэх вэ
- ӨНДӨР ЭРЧИМТЭЙ ДАСГАЛ. Жингээ хасахын тулд өндөр эрчимтэй кардио дасгал хийж үзээрэй.
- ЖИНГИЙН БЭЛТГЭЛ.
- ХООЛ ХООЛ ХООСОН ЗОРИУЛЖ, эслэг иддэг. Хэрэв та хэвлийн өөхийг бууруулахыг хүсэж байгаа бол таны хоолны дэглэм зорилгодоо хүрэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэнэ.
- ЧИХНИЙ СУПЕР ХҮНС. …
- УС ИХ УУ.
Гэдэсний бэлхүүсийг яаж арилгах вэ?
Гэдэсний өөхийг арилгах 20 үр дүнтэй зөвлөгөө (Шинжлэх ухааны үндэслэлтэй)
- Уусдаг эслэгийг их хэмжээгээр идээрэй. …
- Транс тос агуулсан хоолноос татгалз. …
- Архи хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй. …
- Уураг ихтэй хоол идээрэй. …
- Стрессийнхээ түвшинг бууруул. …
- Чи чихэртэй хоол их идэж болохгүй. …
- Аэробик дасгал хийх (кардио) …
- Нүүрс усыг багасга, ялангуяа цэвэршүүлсэн нүүрс усыг багасга.
Би яаж ходоодоо байгалийн жамаар тэгшлэх вэ?
Гэдэс тэгшлэх шилдэг 30 арга
- Илчлэгээ хас, гэхдээ хэт их биш. Pinterest дээр хуваалцах. …
- Илүү эслэг, ялангуяа уусдаг эслэг идээрэй. …
- Пробиотик ууна. …
- Кардио дасгал хий. …
- Уурагтай коктейль ууна. …
- Нэг ханаагүй тосны хүчлээр баялаг хоол хүнс идээрэй. …
- Нүүрс ус, ялангуяа цэвэршүүлсэн нүүрс усны хэрэглээгээ хязгаарлаарай. …
- Эсэргүүцлийн бэлтгэл хий.
Би 7 хоногийн дотор гэдсээ яаж багасгах вэ?
Үүнээс гадна долоо хоног хүрэхгүй хугацаанд хэвлийн өөхийг хэрхэн шатаах талаар эдгээр зөвлөгөөг үзээрэй
- Өдөр тутмынхаа хэвшилд аэробикийн дасгалуудыг оруулаарай. …
- Цэвэршүүлсэн нүүрс усыг багасгана. …
- Өөх тостой загасыг хоолондоо оруулаарай. …
- Өдрийг уураг ихтэй өглөөний цайгаар эхлүүлээрэй. …
- Ус хангалттай уу. …
- Давсны хэрэглээгээ багасга. …
- Уусдаг эслэг хэрэглэнэ.
Зөвлөмж болгож буй:
Ихэнх арилжааны эдамамыг хоол боловсруулалтыг хөнгөвчлөхийн тулд урьдчилан халаасан боловч шээлийн эсрэг бодис агуулсан хэвээр байгаа бөгөөд шингэхэд хэцүү ходоод хямрах, гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог . Эдамем таны ходоодыг хямрааж чадах уу?
Түүний толгойн сүр жавхлан, хэлбэр дүрсийг үл тоомсорлож болохгүй. Тэр өөрийн хэлбэр дүрсгүй байдлаа хэлбэр дүрстэй болгох байсан - инээдтэй зүйл. Энэ хүрэм галбирын гайхамшиг биш гэж үү? Бие галбир гэдэг нь юу гэсэн үг вэ? Хэлбэрийн тодорхойлолт.
Туулгах эмийг хэтрүүлэн хэрэглэдэг хүмүүс биедээ илчлэг шингээхээс өмнө хоолоо хоослох боломжтой гэж үздэг. Энэ нь жингээ хасах эсвэл жингээ хянахад тусална гэж тэд итгэдэг. Үнэн бол туулгах эм нь таны биеийг хоол боловсруулахад саад болдоггүй .
Ходоодыг цочроож, ходоодны үрэвслийг улам хүндрүүлдэг хүнсний бүтээгдэхүүнд: хүчиллэг хоол, тухайлбал улаан лооль, зарим жимс. архи. карбонатлаг ундаа. кофе. өөх тостой хоол. шарсан хоол. жимсний шүүс. даршилсан хоол. Ямар 3 хүнс таны гэдсэнд муу вэ?
TSE нь агаараар, хүрэлцэх болон бусад тохиолдлын бусад хэлбэрээр дамжих боломжгүй. Гэсэн хэдий ч халдвартай эд, биеийн шингэн, бохирдсон эмнэлгийн багаж хэрэгсэлтэй харьцах замаар халдварлаж болно . Хөхөнцөр хэлбэрийн энцефалопати яаж өвддөг вэ?
