Logo mn.boatexistence.com

Би яагаад өөрийнхөө үнэ цэнийг эргэлзэж байгаа юм бэ?

Агуулгын хүснэгт:

Би яагаад өөрийнхөө үнэ цэнийг эргэлзэж байгаа юм бэ?
Би яагаад өөрийнхөө үнэ цэнийг эргэлзэж байгаа юм бэ?

Видео: Би яагаад өөрийнхөө үнэ цэнийг эргэлзэж байгаа юм бэ?

Видео: Би яагаад өөрийнхөө үнэ цэнийг эргэлзэж байгаа юм бэ?
Видео: Би найз залуугийнхаа мөнгөнд болж үерхсэн 2024, May
Anonim

Өөрийн үнэ цэнийг эргэлздэг хүн бол дурласан байх нь өдөр бүр өөртөө итгэлгүй байдлын галзуу хулганатай тулгардаг … Энэ нь ихэнх тохиолдолд тэр Чамд "Би чамд хайртай" гэж хэр олон удаа хэлж байгаа нь хамаагүй, эсвэл таны хамтрагч чамд санаа тавьдаг гэдгээ харуулахыг хэр их хичээдэг нь хамаагүй.

Би яагаад өөрийнхөө үнэ цэнийг эргэлзсээр байна вэ?

Өөртөө эргэлзэх өөртөө итгэлгүй эсвэл хийх ёстой зүйлээ хийх чадваргүй болсон үед үүсдэг. Өөртөө эргэлздэг хүмүүс удирдаж чадахгүй байгаа зүйлсийнхээ талаар тодорхойгүй байдал, эсвэл төлөвлөгөөний дагуу болохгүй байгаа талаар санаа зовдог.

Би яагаад өөрийнхөө үнэ цэнтэй тэмцэж байна вэ?

Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурах олон шалтгаануудын зарим нь: Эцэг эх (эсвэл багш гэх мэт бусад чухал хүмүүс) маш их шүүмжлэлтэй хандаж байсан Аз жаргалгүй хүүхэд нас. Сургуульдаа сурлагын амжилт муу байгаа нь өөртөө итгэх итгэлгүй болдог. Харилцаа холбоо тасрах эсвэл санхүүгийн асуудал гэх мэт байнгын стресстэй үйл явдал.

Би өөрийнхөө үнэ цэнийг яаж мэдэх вэ?

Өөрийн үнэ цэнийг мэдэхийн тулд дараах зүйлийг өөртөө сануул:

  1. Та бусдад таалагдах шаардлагагүй болсон;
  2. Хүмүүс юу ч хийж, юу ч хэлсэн, гаднаас чинь юу болж байгаагаас үл хамааран та өөрийнхөө талаар ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа ганцаараа удирддаг;

Би өөрийнхөө үнэ цэнийг хэрхэн сэргээх вэ?

3. Таны бодлыг хүлээн авна уу

  1. Өөртөө анхаарал тавь. Эрүүл мэндийн сайн удирдамжийг дагаж мөрдөөрэй. Долоо хоногийн ихэнх өдөр өдөрт дор хаяж 30 минут дасгал хийхийг хичээ. …
  2. Өөртөө дуртай зүйлээ хий. Хийх дуртай зүйлсийнхээ жагсаалтыг гаргаж эхэл. …
  3. Таныг аз жаргалтай болгодог хүмүүстэй цагийг өнгөрөө. Чамд сайн ханддаггүй хүмүүст цаг бүү үр.

Зөвлөмж болгож буй: