Дөрвөн толгойн хамгийн түгээмэл гэмтэл бол гуяны урд хэсэгт шууд цохиулснаас үүссэн няцралт, хөхөрсөн гэмтэл бөгөөд энэ нь булчингийн зарим судсыг гэмтээж болно. мөн цус алдах. Энэ нь эргэн тойрны булчингийн үрэвслийн улмаас өвдөлт үүсгэдэг.
Дөрвөн өвдөлтийг яаж намдаах вэ?
Түүхээс харахад эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч тань амрах, хөдөлгөөнийг багасгахыг зөвлөж байна. RICE аргыг (Амрах, мөс, шахах, өндөрт өргөх) дагаж мөрдөх нь хавдар, өвдөлтийг багасгахад тусална. Таны эмч мөн булчингийн дунд зэргийн ачаалалд жороор олгодоггүй өвдөлт намдаах эм эсвэл үрэвслийн эсрэг эм хэрэглэхийг зөвлөж болно.
Миний дээд дөрвөлжин яагаад өвддөг вэ?
Квадрицепс эсвэл шөрмөс Шөрмөсний үрэвсэл
Таны гуяны булчинг хэтрүүлэн хэрэглэх, давтан стресс таны шөрмөсийг үрэвсүүлж болно. Энэ эмгэгийг шөрмөсний үрэвсэл гэж нэрлэдэг. Дөрвөлжин буюу шөрмөсний шөрмөсний үрэвслийн шинж тэмдгүүд нь: Гуяны урд эсвэл хойд хэсэгт ихэвчлэн өвдөг эсвэл ташааны ойролцоо өвддөг.
Старсан дөрвөлжин ямар санагддаг вэ?
Дөрвөн толгойн булчин шөрмөстэй тамирчид гуяны урд хэсэгт “татах” мэдрэмжийн талаар гомдоллодог Өвдөлт, хавдах, хөхөрсөн, булчин эмзэглэх зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг. Түүний хүндийн зэргийг зэрэглэлээр нь ангилдаг: 1-р зэрэг нь тоглогчийн гуяндаа бага зэргийн таагүй мэдрэмж төрж, хүч чадал алдагддаггүй.
Миний дөрвөлжин яагаад ийм чанга, өвдөж байна вэ?
Хөлний чинь хөдөлгөөн ихсэх нь чанга дөрвөлжин болж, идэвхгүй байдал үүсч болзошгүй. Олон цагаар сууснаар эдгээр булчингуудыг уртасгаж, богиносгоход зарцуулдаг цаг хугацаа багасдаг. Суулт ихсэх тусам дөрвөлжин нь хөдөлгөөнгүй болж, сунгах, сунгахад илүү тэсвэртэй болдог.
