Чийгшүүлэгч хэрэглэхэд хамгийн чухал үе бол усанд орох, сахлаа хусах, гуужуулагчийн дараа. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь өдөрт хоёр удаа байж болно. Шүршүүрт орсны дараа чийгшүүлэх нь маш чухал бөгөөд учир нь халуун ус нь таны арьсны бүх чийг, тосыг гадагшлуулж, хатаж, хуурай болгодог.
Би шөнө эсвэл өглөө чийгшүүлэх ёстой юу?
Ихэнх арьс арчилгааны мэргэжилтнүүд өдөрт 2 удаа чийгшүүлэхийг зөвлөдөг: өглөө нэг удаа, шөнө нэг удаа. Энэ нь таны арьсны чийгшил өдрийн турш болон таныг унтаж байх хооронд тогтмол байх ба ингэснээр та үргэлж уян хатан, эрүүл арьстай болохыг тэсэн ядан хүлээж байх болно.
Чийгшүүлэгч тос хэзээ хэрэглэх ёстой вэ?
Өдөрт 1-2 удаа нүүрээ чийгшүүлэхээ мартуузай. Мөн өглөө, шүршүүрт орсны дараа/цэвэрлэсэн/усанд орсны дараа, унтахын өмнө чийгшүүлэгч түрхэхэд хамгийн тохиромжтой 3 цагийг ашиглаарай. Ингэснээр арьсыг хамгаалж, оновчтой чийгшүүлж, чийгшүүлнэ.
Бид өдөр бүр чийгшүүлэгч хэрэглэж болох уу?
Та арьсаа өдөр бүр чийгшүүлдэг үү? Үгүй бол тэгэх ёстой. Эрэгтэй, эмэгтэй аль аль нь өдөр бүр өндөр чанартай нүүрний чийгшүүлэгч хэрэглэх нь олон давуу талыг олж чадна. Нүүрээ чийгшүүлэх нь таныг залуу харагдуулж, илүү зөөлөн, уян хатан арьстай болгож, арьсыг чийгшүүлэх болно.