Tupler Technique® нь тусгаарлагдсан булчингуудын хоорондох холбогч эдийг бэхжүүлж, салангид булчингуудыг хооронд нь эргүүлэн нэгтгэх зорилготой судалгаа, нотолгоонд суурилсан дасгалын хөтөлбөр юм.
Диастазын шулуун гэдсээр эмчлэх туплер арга гэж юу вэ?
Лифтний дасгал
- Сандал дээр суугаад, ташаагаараа мөрөө босоогоор зэрэгцүүлнэ. …
- Агаараар гэдсээ тэлэх. …
- Амьсгаагаа гаргаад гэдсээ "тавдугаар давхар" гэж нэрлэдэг дотоод нуруунд хүргэнэ.
- Хавиргаа ойртуул.
- Гэдэсээ 5 давхарт 30 секунд барина.
Та диастазыг мэс засалгүйгээр засаж чадах уу?
Диастаз нь мэс засал хийлгүйгээр урьдчилан сэргийлж, нөхөн сэргээх боломжтой! Шулуун диастазыг засах гол түлхүүр нь хэвлийн хөндийн хөндлөн хэсэг, хэвлийн хамгийн гүн булчинг эмчилгээний аргаар идэвхжүүлж, диафрагм болон аарцагны ёроолтой зөв зохицуулалт хийх явдал юм.
Та диастаз шулуун гэдэсний дасгалыг хэр удаан хийх ёстой вэ?
Гол нь нуруугаа тэгшхэн байх ёстой бөгөөд та өдөр бүр 10 минут дасгал хийж, хоёр минут тутамд байрлалаа сольж байх хэрэгтэй. Үлдсэн хугацаанд таны гэдэс нуруу руу чиглэн татагдана.
Диастазыг арилгахад хэр хугацаа шаардагдах вэ?
Таны диастазийн шулуун гэдэс хэр зэрэг хүндэрч байгаагаас шалтгаалж бүрэн эдгэрэхэд 6-12 сар шаардлагатай.
